Ein Tag in der geschäftigen Arbeit Leben, sind Sie nicht Zeit, sich von sich selbst nehmen finden? Aber einige gute täglichen Gewohnheiten dünn, können Sie das Bad machen oder Hausarbeit Leerlaufzeit tun kann ‚der Weg‘ zu tun Oh! Diese kleine Serie Um 4 Arten für jedermann einzuführen, können nur 5 Minuten leicht "abnehmen und im Wege der Schönheit" -Methode.
Nur 5 Minuten bis OK 'übrigens Schönheit' Gewohnheit
1 Übrigens, "Brustmassage"
Es sollte eine Menge Mütter (Frauen) nach der Geburt geben, mit der Schwierigkeit der Brustabsackung.Um diese Art von unruhigen Frauen zu versuchen, kann eine Brustmassage im Bad die Blutzirkulation fördern und die Brust vor dem Altern schützen.
Wenn Sie den Körper waschen, lassen Sie den Körper noch eine Seife auf die Brust auftragen, um den Körper zu massieren.Halten Sie die rechte Hand auf der linken Seite und bewegen Sie sich nach unten und nach unten wie auf der achten Art. Massieren Sie auf der anderen Seite auf die gleiche Weise .
Du brauchst nicht zu viel Zeit, wenn du heute ein Bad nimmst, probier es aus.
2 "Haarkamm 1 Minute" vor dem Shampoonieren
"Der Haarausfall ist zu stark geworden", "Das Haar hat seinen Glanz verloren" und andere Probleme. Es sind die Haarprobleme, die Frauen oft haben. Es wird empfohlen, Ihr Haar 1 Minute lang zu kämmen, bevor Sie es in der Badewanne einweichen. Die Oberflächenschicht ist schmutzig und gekämmt, ebenso wie die Wirkung der Durchblutungsförderung.
Es entfernt auch Schmutz und Schuppen und macht Shampoo-Produkte besser zum Waschen. Der verknotete Teil der Haare kann auch ausgepackt werden, um Haarausfall während des Shampoonierens zu verhindern. Oh!
3 "10 Sekunden für Gesichtsmassage" im Bett beim Aufstehen
Ist es wegen der Ermüdung, die durch die Einnahme eines Kindes oder der Arbeit verursacht wird, dass der Look müde aussieht? Tatsächlich kann eine Gesichtsmassage etwas vor dem Makeup eine dramatische Änderung des Makeups bewirken. Sogar geschäftige Morgen sind möglich. Benutze einfach 10 Sekunden, um aufzustehen.
Für "Augenödeme" ist es sehr effektiv bei Augenermüdung, solange das Loch gedrückt wird, kann das Gesicht erfrischt und hell werden.
Die Vertiefungen in den Knochen unterhalb der Brauen und der Schläfen sind die Punkte, nach einer sanften Massage können gute Ergebnisse erzielt werden.
Darüber hinaus gibt es viele Akupunkturpunkte auf dem Ohr, sanft dehnen die Ohrläppchen + rotierenden Composite-Stimulation, die den Stoffwechsel des Körpers verbessern kann, machen die Durchblutung des Gesichts besser.
4 "Entspannungshaltung", die während des Schlafes ausgeführt werden kann
Solange Sie zu einem Yoga-Kurs gehen, werden Sie fast sicher die Savasana-Haltung machen.
Obwohl es aussieht, als ob es schläft, kann man sagen, dass es viele glückliche Ergebnisse für erschöpfte Frauen gibt, die Müdigkeitserholung, Schlaflosigkeit und Stressabbau haben.
Die Methode ist:
1 Rückenlage, Ellenbogen und Knie zum Entspannen und Dehnen.
2 Mit den Handflächen nach oben, die Arme ausgebreitet auf die gleiche Breite wie Ihre Schultern (ca. 45 Grad), Ihre Beine sind auch leicht geöffnet, und Ihre Zehen sind nach außen.
3 Schrumpfen Sie das Kinn, dann schließen Sie langsam die Augen und entspannen Sie Ihren Körper.
4. Atmen Sie tief durch und lassen Sie das Gehirn leer, halten Sie es etwa 5 Minuten lang gut.
Ziel ist es, jede Körperzelle entspannen zu lassen, um eine vollständige Körperruhe zu erreichen
Wenn Sie die gute Angewohnheit von "Beauty by the way" vorstellen, die innerhalb von 5 Minuten erledigt werden kann, sollten Sie sicher sein, diese Gewohnheiten in Ihren Alltag zu integrieren. Versuchen Sie, sich nicht zu zwingen Lass es uns versuchen!
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