Une journée dans la vie de travail bien remplie, ne trouvez-vous pas le temps de prendre soin de vous? Mais quelques bonnes habitudes quotidiennes mince, vous pouvez faire le bain ou faire le ménage le temps d'inactivité peut être « la voie » à faire Oh! Cette petite série à venir présenter quatre types, à seulement cinq minutes peuvent être facilement approche «minceur et la beauté de la manière.
Juste 5 minutes pour OK "Par la façon beauté" habitude
1 Au fait, "massage des seins"
Il devrait y avoir beaucoup de mères post-partum (femmes), avec des troubles de seins tombants. Les femmes veulent avoir ce genre de problème est d'essayer, au bain de massage de la poitrine peut favoriser la circulation sanguine, mais le vieillissement aussi et empêcher ainsi la poitrine.
Lorsque vous lavez le corps, laissez le corps appliquer un savon sur la poitrine pour masser le corps, maintenez la main droite sur la gauche et déplacez-vous de haut en bas comme le huitième caractère, massage de l'autre côté de la même manière. .
Cela ne vous prendra pas trop de temps ... Quand vous prenez un bain aujourd'hui, essayez-le.
2 "peigne à cheveux 1 minute" avant le shampooing
"La perte de cheveux est devenue trop", "Les cheveux ont perdu leur lustre" et d'autres problèmes.Ce sont les problèmes de cheveux que les femmes ont souvent.Il est recommandé de peigner vos cheveux pendant 1 minute avant de tremper dans la baignoire. La couche de surface est sale et peignée, ainsi que l'effet de favoriser la circulation sanguine.
Il élimine également la saleté et les pellicules, ce qui rend les produits de shampooing meilleurs pour le lavage et permet également de dérouler la partie nouée des cheveux, évitant ainsi la perte de cheveux pendant le shampooing. Oh!
3 "10 secondes pour le massage facial" dans le lit en se levant
Est-ce à cause de la fatigue causée par le fait de prendre un enfant ou du travail que le regard semble être épuisé? En fait, faire un massage facial légèrement avant le maquillage peut faire un changement radical dans le maquillage. Utilisez juste 10 secondes pour se lever.
Pour "l'œdème des yeux", il est très efficace pour la fatigue oculaire, tant que le trou est pressé, le visage peut être rafraîchi et lumineux.
Les dépressions dans les os sous les sourcils et les temples sont les points.Après un massage doux, de bons résultats peuvent être obtenus.
En outre, il existe de nombreux points d'acupuncture sur l'oreille, étirant doucement le lobe de l'oreille + stimulation composite rotative, ce qui peut améliorer le métabolisme du corps, de sorte que la circulation sanguine du visage devient meilleure.
4 "posture de relaxation" qui peut être fait pendant le sommeil
Tant que vous allez à un cours de yoga, vous finirez certainement par faire la posture de Savasana.
Bien qu'il semble qu'il soit endormi, on peut dire qu'il y a beaucoup de résultats heureux pour les femmes fatiguées qui ont une récupération de fatigue, une insomnie et une réduction du stress.
La méthode est:
1 décubitus, les coudes et les genoux pour se détendre et s'étirer.
② paumes vers le haut, les bras tendus à la largeur des épaules (environ 45 degrés), mais aussi ses jambes légèrement ouvertes, les orteils vers l'extérieur.
3 Réduisez le menton, puis fermez lentement les yeux et détendez votre corps.
4. Prenez une grande respiration et laissez le cerveau se vider, gardez-le bien pendant environ 5 minutes.
Le but est de laisser chaque cellule du corps se détendre, pour obtenir un repos complet du corps
Introduit dans les 5 minutes peut faire une bonne habitude, « la voie de la beauté », qui sont tous deux facilement en mesure d'atteindre la fin sans aucune pression, assurez-vous de garder ces habitudes dans la vie quotidienne, essayez de ne pas forcer leur propre situation Essayons!
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