ดีเพื่อที่จะบรรเทาอาการปวดชุดเล็ก ๆ ของทุกคนในช่องท้องซึ่งสอนคุณวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักเจ็ดจังหวะจะช่วยให้คุณได้รับการกำจัดของหม้อขนาดเล็ก
วิธีที่ดีที่สุดที่จะสูญเสียหน้าท้องที่หนึ่ง: กินอาหารเย็น
อาหารเย็นรับประทานอาหารมากเกินไปไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะแยกแยะผลในการสะสมของไขมันในช่องท้องวันที่ยึดยาวธรรมชาติจะเติบโตเป็นหม้อขนาดเล็กมันทุกวันพยายามที่จะกินอาหารเย็น แต่ยังกินไฟถ้าไม่หิวมากกินสามรางสิบสองเดือน สามารถเต็มรูปแบบ. อาจต้องการที่จะชี้ให้สองชั่วโมงหลังจากที่โยเกิร์ตอาหารที่จะช่วยให้การย่อยอาหาร. รับประทานอาหารเย็นแน่นอนช่วยให้คุณได้รับการกำจัดของหม้อขนาดเล็กจำเป็นที่สำคัญที่สุด Oh!
วิธีที่ดีที่สุดที่จะสูญเสียหน้าท้องที่สอง: หลังรับประทานอาหารกับสถานีผนัง
ครึ่งชั่วโมงหลังอาหารเย็นเพื่อให้ทุกส่วนของร่างกายไปทางด้านหลังใกล้กับกำแพงหนีบสะโพกบั้นท้ายให้กลับขาเอวหัวคออย่างใกล้ชิดสอดคล้องผนังเท่าที่เป็นไปจุดเริ่มต้นอาจจะคั่นกลางระหว่างชิ้นส่วนของกระดาษกระดาษจะไม่ ตกอยู่เหนือกว่า. หลังจากไม่กี่นาทีจะเหนื่อยมากกล้ามเนื้อเจ็บ แต่ต้องเป็นไปตามที่สามารถปลดปล่อยหลังจาก 15 นาที! วิธีการนี้ไม่ได้เป็นเพียงเอวบางบางท้องคอและใบหน้าที่จะได้ทินเนอร์สามารถทำได้! ทำอย่างน้อยวันละครั้งคุณจะเห็นผลในหนึ่งสัปดาห์!
วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักในช่องท้อง 3: ท้องเดิน
เมื่อเดินปกติและยืนบังคับหดท้องควบคู่กับการหายใจท้องเพื่อให้เนื้อจะกลายเป็นท้องแน่นวิธีนี้จะมองไม่เห็น. โยคะหรือเสียง 'หายใจท้อง' คนฝึกไม่ควรจะเป็น แปลก: หายใจเข้าท้องป่อง; หายใจออกกระชับหน้าท้องซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวทางเดินอาหารส่งเสริมร่างกายของการปล่อยของเสีย แต่ยังเพิ่มความจุปอดที่คุ้นเคยกับการหายใจคนยากจนอาจจะคุ้นเคยกับการเริ่มต้น .. แต่ตราบใดที่เวลาเพื่อเตือนตัวเอง 'หดท้องจะลดน้ำหนัก' ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาปิดไม่เพียง แต่จะได้รับท้องแบนและท่าทางการเดินนอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสนใจมากขึ้นมัน!
การสูญเสียน้ำหนักในช่องท้อง 4 วิธีที่ดีที่สุด:
งอมากกว่าที่เอวสามารถช่วยบางกระเพาะอาหาร แต่แสงงอมากกว่าที่เอวดูโง่และน่าเบื่อมากขึ้นยากที่จะปฏิบัติตามคุณอาจต้องการที่จะตรวจสอบถั่ว! เทถั่วเหลืองทุกวันประมาณ 200 บนพื้นดินแล้วก้มลง (ขาไม่สามารถโค้งงอ !!) หนึ่งที่จะรับถั่วลงไปในหม้อในตาราง. โค้งกว่าที่จะเลือกถั่วหลังตรงใส่ถั่วและจากนั้นก็ก้มลงหยิบถั่วเสร็จสิ้นการทำ 200 ครั้งเท่ากับก้มที่เอวเป็นไปตามเดือนหรือสอง คุณสามารถยันท้อง, สะโพกและขาและจะมีโชคลาภมัน!
วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักหน้าท้องที่ห้า: ยืน Twister
สามารถใช้งานได้ตอนเที่ยงหรือตอนเย็นหากคุณกำลังดูทีวีคุณอาจต้องการดูเนื้อที่ว่างของโฆษณาลุกขึ้นหน้าอกแล้วเลี้ยวซ้ายและขวา (เช่นการเต้นรำหน้าท้องใช้เข็มขัดแทนขา หรือกำลังกลับ) 100 ครั้งต่อวันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถกำจัดของท้องเล็ก ๆ !
วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักในช่องท้อง 6: การนวด
การนวดเป็นวิธีที่ใช้บ่อยที่สุดสำหรับหน้าท้องบาง ๆ ใช้ถูเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของโลหิตและส่งเสริมการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารซึ่งจะช่วยลดการดูดซึมสารอาหารในลำไส้ช่วยขับถ่ายของเสียจากการเผาผลาญอาหารและช่วยในการปรับปรุงอาการท้องผูก!
วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักในช่องท้องที่เจ็ด: นวดเกลือแร่หยาบ
นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งของการนวดที่ต้องนวดใน 7 วิธีด้วยเนื้อบาง ๆ แต่ใช้เกลือหยาบเกลือที่หยาบกร้านมีผลต่อการขับเหงื่อและช่วยขับถ่ายของเสียและความชื้นส่วนเกินเพิ่มน้ำร้อนให้เกลือหยาบเมื่ออาบน้ำ วางบนผิวหน้าและนวดจนเม็ดเกลือละลายให้หมดและล้างออกจากนั้นคุณสามารถเริ่มอาบน้ำได้อย่างไรก็ตามอย่าใช้แรงมากเกินไปในระหว่างการนวดเพื่อป้องกันผิวหยาบกร้านผิวหนังมีความละเอียดอ่อน MM กับเกลืออาบน้ำที่ดีขึ้นค่อนข้างจะสะดวกสบายมากขึ้น
เจ็ดวิธีการท้องที่บางเพื่อช่วยให้คุณได้รับการกำจัดของท้องแนะนำที่นี่เรียนรู้ที่จะเริ่มต้นมัน!
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
