글쎄, 당신에게 체중을 잃게하는 가장 좋은 방법을 가르쳐 모두의 통증, 복부 작은 시리즈를 용이하게하기 위해, 일곱 스트로크는 작은 냄비를 제거 도움이됩니다.
복부에서 체중을 줄이는 가장 좋은 방법은 저녁 식사 때 덜 먹는다.
배고픈별로 세 개의 골짜기 12 개월을 먹으면 저녁 식사, 쉽게, 너무 많이하지를 먹는 것이 복부에 지방의 축적의 결과로, 소화, 하루 종일 입지를 굳힌 자연, 그것은 매일 저녁 식사를 먹으려 고 노력 작은 냄비에 성장할 것뿐만 아니라, 빛을 먹고 소화를 돕기 위해 전체 캔. 식사 요구르트 후 2 시간 가리 키도록 할 수 있습니다. 저녁을 먹고 확실히 당신이 작은 냄비를 제거하는 데 도움 가장 중요한 전제 조건 오!
복부에서 체중을 줄이는 가장 좋은 방법 II : 식사 후 벽 옆에 서십시오.
저녁 식사 후 30 분 동안 몸 전체를 벽에 대고 뒤로 젖히고 엉덩이를 조이고 엉덩이, 허리, 머리 및 목의 뒤쪽을 최대한 벽에 가깝게 유지하십시오. 처음에는 종이 한 장을 넣을 수 있습니다. 근육이 신맛이 나지 만 15 분 후에는 해방 될 것이라고 주장해야합니다!이 방법은 복부를 얇고 얇게 할뿐만 아니라 목과 얼굴을 가늘게 만들 수 있습니다! 적어도 하루에 한 번, 1 주일 후에 효과를 볼 수 있습니다!
복부에서 체중을 줄이는 가장 좋은 방법 3 : 배 걷기
일반 걷고 서, 고기가 꽉 뱃속이 될 수 있도록, 복식 호흡과 함께 복부 수축을 강제하는 경우,이 방법은 보이지 않습니다. 요가 또는 사람 '복식 호흡'소리 연습을 안 이상한 :,, 내쉬고, 폐기물 배출의 몸을 촉진, 위장 운동성을 자극하는 데 도움이 배의 긴축뿐만 아니라 처음에 익숙 할 수있다 가난한 사람을 호흡에 익숙해 폐 용량을 향상 .. 배꼽 팽창을 흡입 하지만 한 어떤 시간으로 몇 주 전원이뿐만 아니라 평평한 복부를 얻을 것이다, '체중 감량 복부 수축'자신을 생각 나게하고, 자세를 걷는 또한 더 매력적입니다!
복부에서 체중을 줄이는 가장 좋은 방법 4 : 신장 콩
얇은 위를 도울 수있는 허리 구부러진하지만, 허리에 구부러진 빛, 당신은 콩을 확인하실 수 있습니다을 준수하기 어려운, 바보 지루한 보인다! 매일 지상에 약 200 간장을 붓고, 다음 (다리를 구부릴 수 없습니다!) 아래로 구부러진 하나는, 콩 연속 백업이 참견 후 콩을 넣어 선택하는 참견. 테이블에 냄비에 콩을 집어 완료 콩을 데리러, 허리를 굽혀 200 시간이 동일 할, 한 달 또는 두 개의 준수합니다 당신은 체중을 감량하고 엉덩이와 다리에 예상치 못한 이득을 줄 수 있습니다!
가장 좋은 방법은 복부에서 체중 감량 5 : 서있는 트위스트
정오 또는 저녁에 연습 할 수 있습니다. TV를 시청하는 경우 빈 공간을보고 서서 일어 서서 가슴과 복부를 잡고 좌우 뒤틀릴 수 있습니다 (예 : 배꼽 춤처럼 다리 대신 허리를 사용하십시오. 또는 백 포스) 하루에 100 번, 작은 배를 제거 할 수 있도록!
복부에서 체중을 줄이는 가장 좋은 방법 6 : 마사지
마사지는 혈액 순환을 촉진하고 위장 운동을 촉진하여 영양분의 장 흡수를 감소시키고, 대사성 폐기물을 배출하며, 변비 개선에 도움이되는 얇은 복부에 가장 일반적으로 사용되는 방법입니다!
가장 좋은 방법은 복부에서 무게를 잃는 일곱째 : 굵은 소금 마사지
이 일곱 린 위 또 다른 마사지의 방법, 그러나 땀이 굵은 소금의 역할 예. 굵은 소금은, 폐기물과 여분의 물을 몸을 제거 도울 수있는 방법입니다. 목욕 시간은 굵은 소금을 약간 뜨거운 물을 추가 그는 완전히 녹인 다음 굵은 소금 입자를 씻어, 당신은 목욕을 시작할 수있을 때까지, 복부 마사지를 적용, 감상 결국,하지만 마사지도 더 거친 피부를 문질러 않도록 자신을 발휘하지하지 않아야합니다. 민감한 피부를 MM은 상대적으로 좋은 목욕 소금과 함께 더 편안하게 될 것입니다.
당신이 여기에 설명 된 작은 냄비를 제거하는 데 도움이되는 방법 일곱 린 배는, 지금 조치를 취할하기 시작하는 것을 배웠다!
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