Bene, per alleviare il dolore di tutti, Xiao Bian questo insegna a tutti il modo migliore per perdere peso nell'addome. Sette colpi ti aiutano a sbarazzarti della pancia piccola.
Il modo migliore per perdere peso nell'addome: mangiare meno a cena
Mangiare troppo per la cena, non facile da digerire, far sì che il grasso si accumuli nell'addome, lunghi mesi diventerà naturalmente un piccolo stomaco amico. Ogni giorno mangia il più possibile, ma mangia anche la luce, se non ha fame, mangia solo dal 3 al 50% Completo a. Due ore dopo un pasto può desiderare di prendere del latte acido per aiutare la digestione. La cena da mangiare è sicuramente per aiutarti a liberarti dei prerequisiti principali per la piccola pancia Oh!
Il modo migliore per perdere peso nell'addome II: stare contro il muro dopo i pasti
Mezz'ora dopo cena, lascia che tutto il corpo appoggi contro il muro, serra i glutei e tieni il retro dei fianchi, la vita, la testa e il collo il più vicino possibile al muro.Inizialmente puoi tenere un pezzo di carta. L'abbandono prevarrà, sarà molto stanco dopo pochi minuti ei muscoli saranno aspri, ma devi insistere su di esso, puoi liberarti dopo 15 minuti! Questo metodo non solo può perdere peso, ma rende anche il collo e il viso ancora più sottili! Fallo almeno una volta al giorno, puoi vedere l'effetto in una settimana!
Il modo migliore per perdere peso nell'addome 3: addominoplastica
Quando normale piedi e in piedi, costretti contrazione addominale, accoppiato con la respirazione addominale, in modo che la carne può diventare pancia stretto, questo metodo è invisibile. Yoga o il suono di 'respirazione addominale' la gente non dovrebbe essere praticato strano: inspirare, il rigonfiamento del ventre, espirare, l'inasprimento del ventre che aiuta a stimolare la motilità gastrointestinale, promuovendo il corpo di scarichi di rifiuti, ma anche migliorare la capacità polmonare abituato a respirare I poveri possono essere abituati a l'inizio, .. ma fino a quando qualsiasi momento per ricordare a noi stessi 'contrazione addominale per perdere peso', un paio di settimane di riposo, non solo otterrà un ventre piatto, e camminare postura è anche più attraente!
Il modo migliore per perdere peso addominale quattro: i fagioli di prelievo
Chinò in vita può aiutare sottile lo stomaco, ma la luce si chinò in vita sembra sciocco e noioso, più difficile da rispettare, si potrebbe desiderare di controllare i fagioli! Versare soia ogni giorno circa 200 a terra, poi si chinò (gambe non possono piegare !!) uno a raccogliere i fagioli nella pentola nella tabella. chinarsi a raccogliere fagioli schiena dritta mettere i fagioli e poi chinarsi, raccogliere i fagioli finiti, fatto 200 volte pari a chinarsi in vita, aderire a un mese o due, è possibile appoggiarsi pancia, fianchi e le gambe e ci sarà una manna esso!
Il modo migliore per perdere peso addominale cinque: in piedi Twister
Questo può praticare a mezzogiorno o la sera. Se si guarda la televisione, la pubblicità potrebbe apparire vuoto quando, in piedi, torace e addome, poi si divincolava contorceva attorno azione (simile alla danza del ventre, per aiutare la forza di vita, piuttosto che la gamba O indietro forza) 100 volte al giorno, per garantire che è possibile sbarazzarsi della pancia piccola!
Il modo migliore per perdere peso nell'addome 6: Massaggio
Il massaggio è il metodo più comune di pancia sottile, uso sfregamento promuovere la circolazione sanguigna e promuovere la peristalsi gastrointestinale, riducendo così l'assorbimento intestinale di sostanze nutritive, in modo che i rifiuti metabolici dal corpo, ma anche contribuire a migliorare la stitichezza!
Il modo migliore per perdere peso nell'addome sette: massaggio con sale grosso
Questo è il metodo in cui sette magre stomaco Un altro metodo di massaggio, ma sì. Sale grosso con il sudore il ruolo di sale grosso, può aiutare a liberare il corpo dei rifiuti e l'acqua in eccesso. L'ora del bagno aggiungere un po 'di acqua calda per sale grosso Fare una pasta, applicarla sull'addome e massaggiare fino a quando le particelle di sale sono completamente sciolte e lavate, quindi è possibile iniziare il bagno, tuttavia non usare troppa forza durante il massaggio per evitare la pelle ruvida. MM, con un sale da bagno relativamente bene sarà più comodo.
Qui vengono introdotti sette modi addominali sottili per aiutarti a sbarazzarti della pancia, impara ad avviarlo!
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