Nun, um alle Schmerzen zu lindern, lehrt Xiao Bian jedem den besten Weg, Gewicht im Bauch zu verlieren.Sieben Striche helfen Ihnen, Ihren Bauch loszuwerden.
Der beste Weg, um Gewicht im Bauch zu verlieren: Essen Sie weniger beim Abendessen
Essen zu viel zum Abendessen, nicht leicht zu verdauen, verursacht Fett im Bauch zu sammeln, lange Monate lang wird natürlich zu einem kleinen Magen Freunde wachsen.Jeden Tag essen so viel wie möglich, und essen Licht, wenn nicht hungrig, essen nur 3 bis 50% Zwei Stunden nach einer Mahlzeit kann es sein, dass du etwas Sauermilch nehmen möchtest, um die Verdauung zu unterstützen. Das Essen zu essen ist definitiv, um dir zu helfen, die Hauptvoraussetzung für einen kleinen Bauch loszuwerden. Oh!
Der beste Weg, um Gewicht im Bauch zu verlieren II: nach den Mahlzeiten an der Wand stehen
Eine halbe Stunde nach dem Abendessen, den ganzen Körper gegen die Wand, klemmen Sie das Gesäß, und halten Sie die Hüfte, Hüfte, Kopf und Nacken so nahe wie möglich an die Wand.Zu Beginn können Sie ein Stück Papier halten. Der Fall wird sich durchsetzen, nach ein paar Minuten wird es sehr müde und die Muskeln werden sauer, aber Sie müssen darauf bestehen, dass Sie nach 15 Minuten befreien können! Mach es mindestens einmal am Tag, du kannst den Effekt in einer Woche sehen!
Der beste Weg, um Gewicht im Bauch zu verlieren 3: Bauchwandern
Wenn normale Gehen und Stehen, abdominale Kontraktion gezwungen, mit Bauchatmung gekoppelt, so dass das Fleisch fest Bauch werden kann, ist diese Methode nicht sichtbar ist. Praktiziert Yoga oder Ton von ‚Bauchatmung‘ Menschen sollte nicht seltsam: der Bauch wölbt einatmen,, ausatmen, den Bauch Straffung, die Magen-Darm-Motilität zu stimulieren hilft, den Körper von Einleitungen zu fördern, sondern auch die Lungenkapazität zu atmen arme Menschen gewöhnt verbessern kann, an den Anfang gewöhnt werden .. aber solange jede Zeit selbst ‚Bauch Kontraktion, Gewicht zu verlieren‘ zu erinnern, ein paar Wochen weg, nicht nur einen flachen Bauch und Körperhaltung zu Fuß ist auch attraktiver it!
Kommissionierung Bohnen: Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren Bauch Vier
Gebogen an der Taille über dünn den Magen helfen, aber das Licht an der Taille abgebogen sieht albern und langweilig, schwieriger zu haften, können Sie die Bohnen überprüfen wünschen! Soja gießen jeden Tag etwa 200 auf dem Boden, dann nach unten gebogen (Beine nicht verbiegen !!) a man die Bohnen in den Topf in der Tabelle zu holen. bücken Bohnen gerade Rücken legt die Bohnen zu holen und die Bohnen holt bücken dann fertig, 200-mal gleich getan an der Taille bücken, bis zu einem Monat oder zwei, haftet Sie können Magen lehnen, Hüften und Beine, und es wird es ein Glücksfall sein!
Der beste Weg, um Gewicht Bauch fünf zu verlieren: Stehen Twister
Diese mittags oder abends üben können. Wenn Sie fernsehen, Werbung leer aussehen könnte, wenn, im Stehen, Brust und Bauch, wand sich um Aktion (ähnlich wie Bauchtanz dann wand sich, um die Taille Kraft zu helfen, anstatt das Bein Oder Rückenkraft) 100 Mal am Tag, um sicherzustellen, dass Sie den kleinen Bauch loswerden können!
Der beste Weg, um Gewicht im Bauch zu verlieren 6: Massage
Massage ist die häufigste Methode des dünnen Bauches, Verwendung reiben fördern die Durchblutung und Magen-Darm-Peristaltik fördern, wodurch die intestinale Resorption von Nährstoffen zu reduzieren, so dass Stoffwechselschlacken aus dem Körper, sondern auch helfen, Verstopfung zu verbessern!
Der beste Weg, um Gewicht im Bauch sieben zu verlieren: grobe Salzmassage
Dies ist das Verfahren, bei dem sieben mageren Bauch Eine andere Methode der Massage, aber ja. Grobes Salz mit Schweiß die Rolle von grobem Salz, können helfen, den Körper von Abfällen und überschüssiges Wasser loszuwerden. Badezeit ein wenig heißes Wasser zu grobem Salz hinzufügen er endete matschig, in der Bauchmassage anwenden, bis sie vollständig geschmolzen und dann groben Salzpartikel wegzuspülen, dann kann man ein Bad beginnen, aber die Massage sollte nicht zu mir selbst sein auszuüben, um die Haut nicht zu reiben mehr rau. empfindliche Haut MM, mit einem relativ feinen Badesalz wird angenehmer sein.
Sieben magerer Bauch Möglichkeiten, wie Sie beschrieben die Beseitigung des kleinen Topfes hier zu helfen, lernte Aktion beginnen jetzt zu nehmen!
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