วันนี้เสี่ยวเบียนสอนให้คุณลดสูตรน้ำหนักไปตลอดทางที่ไม่แข็งแรงมากเกินไปวิธีที่ไม่แข็งแรงในการลดน้ำหนักวิธีการทำต่อไปนี้ 5 ทำให้คุณผอมสวยดูแลที่ดีของฤดูใบไม้ผลิไม่กลัวการถือกำเนิดของฤดูร้อน !
1. ปฏิเสธอาหารที่มากและรักษาสมดุลอาหาร
การอดอาหารไม่กินอาหารและลดปริมาณที่ถูกต้องสามารถลดน้ำหนักของคุณได้ แต่นี่เป็นเรื่องชั่วคราวเมื่อคุณกลับไปที่อาหารปกติน้ำหนักของคุณจะเพิ่มขึ้นกลับประเภทของอาหารนี้รวมถึงรายการโสด วิธีการลดน้ำหนัก ฯลฯ ไม่สามารถไปเป็นเวลานานเพราะร่างกายไม่สามารถยืนได้จึงมีแนวโน้มที่จะตอบสนองมาก
คราสบางส่วนที่บริโภคอาหารที่ไม่สมดุลสามารถนำไปสู่ความเมื่อยล้าเรื้อรังท้องผูกผิวหยาบกร้านไม่สมดุลต่อมไร้ท่อและปัญหาอื่น ๆ ปลุกฟังที่ดีต่อสุขภาพ
แนวคิดอาหารแคลอรี่เรามีความกังวลมากที่สุดเกี่ยวกับแล้วอาหารลดน้ำหนัก, วิธีการหลายแคลอรี่ลดลงต่อสุขภาพที่เหมาะสม? ต้องการผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ตัวอย่างเช่นการบริโภครวมของแคลอรี่ต่อวันการควบคุม 1500 แคลอรี่คุณสามารถหลีกเลี่ยง ความเสียหายต่อสุขภาพ. หนึ่งที่จะทำให้การบริโภคโฟกัสแคลอรี่ของช่วงเช้าและช่วงบ่ายในช่วงเย็นเพราะการเผาผลาญช้าลงเพื่อที่จะลดลงเล็กน้อยในการบริโภคคาร์โบไฮเดรต. เมื่อเทียบกับการอดอาหารมากนี้เป็นกุญแจสำคัญในการสูญเสียน้ำหนักโอ้ !
การบริโภคคอลลาเจน 2 เพื่อรักษาความตึงเครียดในร่างกาย
การสูญเสียน้ำหนักที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหามากมายรวมถึงริ้วรอยบนใบหน้าการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวผิวหยาบและขาดความเงางามในเส้นผมดูเหมือนว่าการสูญเสียน้ำหนักที่ไม่เหมาะสมไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ แต่ยังทำให้คุณโตเร็ว!
ถ้าคุณต้องการบางและสวยงามและมีสุขภาพดีนั้นคุณก็มีคอลลาเจนมากขึ้นเมื่อพูดถึงคอลลาเจนทุกคนอาจเชื่อมโยงความงามและความงามในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียน้ำหนัก
คอลลาเจนในร่างกายของเราจะลดลงเช่นกันเมื่อเทียบกับระยะเวลาของนักเรียนเมื่อหญิงผู้ใหญ่สูญเสียน้ำหนักการปรากฏตัวของใบหน้าของเธอจะชัดเจนมากขึ้นและอาจทำให้เกิดปัญหาผิวได้ง่ายขึ้น
คอลลาเจนลดน้ำหนักได้ง่ายเมื่อคุณลดน้ำหนัก Xiaobian แนะนำให้คุณทานสารอาหารมากขึ้นเช่นคอลลาเจนเพื่อให้ผิวยืดหยุ่นและเต็มไปด้วยความตึงเครียดไม่เพียง แต่ผอม แต่ยังสามารถแสดงร่างกายของหญิงได้ เสน่ห์!
3. นวดหลังอาบน้ำทุกวันเพื่อป้องกันเปลือกส้ม
เมื่อไขมันกลายเป็นก้อนก็จะกลายเป็นเรื่องยากที่จะลดดังนั้นถ้าคุณสามารถทำให้ไขมันอบอุ่นคุณสามารถทำให้นุ่มขึ้นและลบออกได้ง่ายขึ้น
หลังจากที่เราอาบน้ำการไหลเวียนโลหิตของร่างกายที่ร่างกายจะกลายเป็นร้อนแล้วละเลงน้ำมันบางส่วนหรือโลชั่นในร่างกายด้วยการนวดที่กำหนดเป้าหมายไม่เพียง แต่สามารถลดอาการบวมน้ำส่งเสริมการล้างพิษสามารถทำให้ผิวอ่อนนุ่มไขมัน ได้รับอนุญาตให้ไฟอย่างรวดเร็ว. และหลังไขมันและสารพิษในเวลาที่เหมาะสมที่จะสูญเสีย แต่ยังเพื่อป้องกันการก่อตัวของเส้นไขมันเซลลูไลท์
4) ยืดกล้ามเนื้อหลังให้ถูกต้องท่าทางประจำวัน
มันยากที่จะอดทน แต่จริงๆแล้วการยืดกลับเป็นความลับในการลดน้ำหนักเมื่อคุณนั่งข้างหน้าคุณจะขดหลังของคุณหน้าอกจะอยู่ในสถานะหดตัวเป็นเวลานานกล้ามเนื้อหน้าท้องจะอยู่ภายใต้ความกดดัน ยืนขึ้นยืนยืนยืนตรง bow back, เดินในท่าที่ไม่ถูกต้อง ... เหล่านี้เป็น 'ศัตรู' ที่ขัดขวางคุณจากการสูญเสียน้ำหนัก!
ไม่ว่าคุณจะทำแบบฝึกหัดลดน้ำหนักแค่ไหนคุณก็จะสูญเสียไขมันในพื้นผิวเท่านั้นและรอบ ๆ กลุ่มกล้ามเนื้อมีกิจกรรมน้อยมากเช่นด้านหลังไขมันจำนวนมากสะสมไขมันเหล่านี้มักจะยากที่จะเผาผลาญถ้าคุณสามารถยืดตัวได้ กลับ, การแก้ไขท่าทางประจำวันแล้วคุณสามารถปรับปรุงการเผาผลาญอาหารพื้นฐานที่ร่างกายจะปรากฏขึ้น Oh!
5 ไม่เกินเสริมตัวเอง Le Lean ที่สำคัญที่สุด
ควรจะละทิ้งความคิดเดิมของการลดน้ำหนัก = ความเจ็บปวดหากคุณต้องการลดน้ำหนักในชีวิตการลดน้ำหนักจะง่ายขึ้นและง่ายขึ้นจากนั้นคุณต้องเปลี่ยนอารมณ์เป็นครั้งคราว
เดินไปรอบ ๆ ช้อปปิ้งเดินในธรรมชาติสิ่งเหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่ยังมีการสูญเสียน้ำหนักบางอย่างที่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นไปอย่างรวดเร็วเกินไปและบังคับด้วยตัวเองรักษาบวกทัศนคติในแง่ดีต่อการสูญเสียน้ำหนัก ธรรมชาติจะสามารถประสบความสำเร็จได้มากกว่าครึ่ง!
'ส่งสวัสดิการ: มาดูวิธีที่คุณควรลดน้ำหนัก?'
ที่จะมีสุขภาพที่จะลดน้ำหนักได้หรือไม่ต้องการที่จะได้รับเดือน 8 กก. โปรแกรมลดน้ำหนัก?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
