Oggi, Xiao Bian ti insegnano di peso segreto perdita, per tutto sia radicale, troppo sano per perdere peso dire NO! Per fare questo cinque o meno, ti fanno sottile conoscenza abbastanza buona quando la primavera, non ha più paura l'arrivo dell'estate !
1? Rifiutato di dieta estrema, dieta equilibrata
Dieta, mangiare, riducendo la quantità di peso in eccesso in realtà ti fanno improvvisamente diminuisce, ma questo è temporaneo, quando questo tipo di perdita di peso una volta che si riprende una dieta normale, il peso tornerà su, e, tra singolo prodotto dieta, ecc, non sono a lungo termine procedere, perché il corpo non sta in piedi, in modo che il fenomeno è estremamente incline a rimbalzo.
L'eclissi parziale, l'assunzione di squilibrio nutrizionale, può causare affaticamento cronico, stitichezza, pelle ruvida, squilibrio endocrino e altri problemi, suonando un sano allarme.
Il concetto di dieta, calorie siamo più preoccupati, quindi la dieta perdere peso, quante calorie ridotto per la salute ragionevole? Per le donne adulte, per esempio, l'assunzione totale di calorie al giorno il controllo di 1500 calorie, si può evitare i danni alla salute. quello che metterà l'apporto attenzione calorico della mattina e il pomeriggio, la sera perché il metabolismo rallenta, in modo da una leggera riduzione della assunzione di carboidrati. rispetto alla dieta estrema, questa è la chiave per la perdita di peso dieta oh !
2? Assunzione di collagene, per mantenere la tensione nel corpo
L'eccessiva perdita di peso può facilmente causare molti problemi, tra cui rughe sul viso, perdita di elasticità della pelle, pelle ruvida e mancanza di lucentezza nei capelli. Sembra che la perdita di peso impropria non solo influisca sulla salute, ma ti fa invecchiare più velocemente!
Se vuoi dimagrire, essere bella e sana, basta avere più collagene: quando si parla di collagene, tutti possono associare bellezza e bellezza, infatti è strettamente correlato alla perdita di peso.
Con l'età, come il collagene, diminuisce anche il collagene nel nostro corpo: al contrario degli studenti, quando le donne adulte perdono peso, l'aspetto del viso sarà più evidente, quindi è più probabile che causi problemi alla pelle.
È facile perdere molto collagene quando si perde peso Xiaobian consiglia di assumere più sostanze nutritive, come il collagene, per rendere la pelle più elastica e piena di tensione, non solo è sottile, ma è anche in grado di mostrare il corpo femminile. fascino!
3? Massaggi dopo bagno ogni giorno per evitare la buccia d'arancia
Quando il grasso forma un nodulo, diventa più difficile da ridurre, quindi se riesci a rendere il grasso caldo, puoi ammorbidirlo e rimuoverlo più facilmente.
Dopo aver fatto la doccia, la circolazione sanguigna del corpo si è accelerata e il corpo si è riscaldato.Al momento sono stati applicati alcuni oli essenziali o lozioni sul corpo.In combinazione con tecniche di massaggio mirate, non solo ha eliminato l'edema, ha promosso la disintossicazione, ma ha anche ammorbidito il grasso. Lascia che bruci rapidamente e dopo che questi grassi e le tossine si sono persi nel tempo, può prevenire le rughe e la formazione di cellulite.
4? Allungare i muscoli della schiena, correggere la postura giornaliera
È molto difficile perseverare, ma in effetti allungare la schiena è il segreto per perdere peso: quando ti siedi in avanti, ti piegherai la schiena e il petto si contrarrà per un lungo periodo, i tuoi muscoli addominali saranno sotto pressione. Impilare, stare fermi, stare dritti, inchinarsi, camminare nella postura sbagliata ... questi sono i "nemici" che ti impediscono di perdere peso!
Non importa quanti esercizi di perdita di peso fai, puoi solo perdere grasso superficiale, e intorno ai gruppi muscolari con poca attività come la schiena, un sacco di grasso bruno si accumula Questi grassi sono solitamente molto difficili da bruciare, se riesci a raddrizzarli Indietro, correggendo la postura giornaliera, quindi si può migliorare notevolmente il metabolismo basale, il corpo appare più oh!
5? Non rafforzarti troppo, Le Lean è il più importante
La vecchia idea di "dimagrimento = dolore" dovrebbe essere abbandonata: se vuoi perdere peso nella tua vita, sarà più facile e più facile perdere peso, quindi dovrai cambiare umore di volta in volta.
Passeggiare, fare shopping, camminare nella natura, queste cose non possono solo aiutarti a rilassarti, ma anche avere una certa perdita di peso, non devi essere troppo veloce e forzare te stesso, mantenere un atteggiamento positivo e ottimista nei confronti della perdita di peso , La natura sarà in grado di avere successo per oltre la metà!
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