Неудача - это не случайность, а потеря веса - то же самое. Почему вы никогда не можете ее потерять? Вес всегда идет вверх и вниз. Кажется, вы пытались похудеть, но трудно поддерживать тонкую фигуру. Сегодня Сяо Бьянь анализирует неудачника для вас. Пять основных особенностей игры - посмотреть, не подсознательно ли вы обычно разрабатываете сознательные жирные привычки, позволяете вам выйти из тени ожирения и найти самый короткий путь к совершенству!
Проигравший проигравший характеризует «1» промедление, не сразу реализует план
«Ах, сегодня я немного занят, завтра я начну похудеть:« Я очень хорош, завтра я буду есть немного больше, я постараюсь изо всех сил сократить его завтра ». Вы всегда извиняетесь за себя?
Независимо от того, что вы делаете, постарайтесь не задерживаться, заняты советами по потере веса, а иногда слишком много есть, но также исключаете избыточное накопление в тот же день, так или иначе, то есть не задерживайте, немедленно планируете и выполняйте немедленно.
Кроме того, когда женщины теряют вес, им необходимо скорректировать свои планы в соответствии с физиологическим циклом. Например, перед менструальным периодом организм начинает терять и отек. Во время менструации вы можете выпрямлять энергичные упражнения и не диету. После менструации вы испытаете легкий и худой период. На этом этапе вы можете ускорить темпы потери веса.
Однако это не означает, что людям обычно приходится терять вес, когда они ходят в менструальные периоды. Тогда они не имеют к этому никакого отношения, они начинают есть и пить, и они теряют слишком много времени после менструации. Эта идея повлечет за собой злые последствия.
Перед началом менструации наш аппетит начинает извергаться. В это время мы должны использовать надлежащие методы для правильного его контроля. Во время менструации мы можем делать нежные упражнения на растяжку, больше ходить, поддерживать определенное количество упражнений и, конечно же, не вмешиваться в диету, чтобы поддерживать баланс питания. Не ешьте слишком много на линии. Таким образом, после менструации вы потеряете более легко и избегаете увеличения веса.
Проигравший проигравший проиграл «2», введенный в заблуждение разведкой потеря веса
Есть все виды информации о потере веса в Интернете и журналах. Иногда они действительно выглядят ошеломленными. Каким образом мы можем похудеть?
Если вы хотите похудеть, вы должны следить за этими различными умственными потерями. Например, низкоуглеродные диеты были популярны в прошлом, но недавние исследования показали, что не употребление углеводов может повлиять на ваше здоровье. Напротив, начиная съесть много углеводных продуктов, эта экстремальная практика на самом деле является основной причиной потери веса!
Независимо от того, что такое пища, еда слишком много, безусловно, вредна для организма. И наоборот, никакая пища абсолютно не приводит к ожирению, включая продукты, содержащие жир и сахар. Фактически, пока вы знаете, как выбирать, соответствующего количества приема абсолютно нет. Это сделает вас жирными.
Мы должны научиться понимать надежность этих умений по снижению веса. Когда мы похудели, мы можем ссылаться и пытаться это сделать, но мы должны правильно их рассмотреть, исправить нашу собственную концепцию потери веса и использовать собственный опыт, чтобы сформировать полный набор потери веса для себя. представление о нем!
Проигравшие проигравшие характеристики «3» с избыточным весом
Среди людей, которые не смогли похудеть, значительная часть из-за чрезмерного стремления к скорости и эффективности похудения.Чтобы достичь этой цели, были приняты многие экстремальные методы. Например, есть много диет и даже не едят, делают интенсивные упражнения, Даже его физическая сила и тело не могут выдержать ...
Эти методы действительно могут заставить вас быстро похудеть, потерять много веса, но на самом деле эти методы не могут быть выполнены в течение длительного времени, потому что организм не может себе это позволить, а затем восстановит прежние привычки, и вес вернется.
В ходе принятия таких экстремальных мер это также приведет к накоплению большого давления. В последней вспышке неизбежна отскок.
Когда вы теряете вес, вы должны ставить перед собой долгосрочную цель, а затем подразделять различные этапы потери веса и небольшие цели. Каждый раз, когда вы выполняете небольшую цель, ваша уверенность и настойчивость могут быть улучшены, и вы можете улучшить свой вес в нужное время. План, шаг за шагом, в конечном итоге потеряет вес без отскока.
Ошибка проигравшего игрока «4» «Falled», но не знает, почему
? Понятно, что вы теряете вес, когда теряете вес, и «падение» понятно, но тогда не пытайтесь изменить свою программу по снижению веса, или чувствуете себя обескураженным, чтобы отказаться. Прежде всего, подумайте, почему вы терпите неудачу.
Это потому, что этот метод не подходит для вас, или ваше собственное время не может быть скорректировано, сначала шаг за шагом, чтобы способствовать первопричине неудачи, а затем по этой причине сформулировать новую программу, это больше, чем вы производите разные методы без разбора эффективный.
Проигравший проигравший «5» чувствует, что потеря веса - очень болезненная вещь
Хорошо делать все. Если вы считаете, что это очень болезненная вещь, вы не можете уйти в глубину своего сердца и хотите инвестировать в нее. Эта вещь не может быть выполнена.
Слово «похудение» звучит страшно, потому что мы думаем о диете, занятия спортом и т. Д. Невозможно что-то придумать для себя. На самом деле потеря веса может быть очень забавной. Вам нужно только начать с повседневной жизни. Например, если вы привыкли поздно ложиться спать, рано ложитесь спать, вставайте рано утром, завтраки, и вы будете полны энергии в течение всего дня.
Кто хочет заниматься физическими упражнениями, кто говорит, что они должны пойти, чтобы бегать и заниматься йогой, чтобы похудеть? На самом деле, это просто выйти на одну остановку и пойти на лестницу. Обычно вы поднимаетесь наверх и чаще ходите, чтобы увеличить свою повседневную деятельность. Потеря веса настолько проста, что до тех пор, пока вы можете избавиться от вредных привычек, вес можно уменьшить.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить ежемесячную потерю веса в 8 фунтов?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
