L'échec n'est pas un accident, la perte de poids est la même ... Pourquoi ne pas toujours le perdre? Le poids monte et descend toujours ... Il semble que vous essayez toujours de perdre du poids, mais il est difficile de maintenir une silhouette mince Aujourd'hui, Xiao Bian analyse le perdant. Les cinq principales caractéristiques du jeu sont de voir si vous développez habituellement inconsciemment de grosses habitudes conscientes, de vous sortir de l'ombre de l'obésité et de trouver le chemin le plus court vers la perfection!
Perdant perdant caractéristiques '1' procrastination, pas immédiatement mettre en œuvre le plan
«Ah, je suis un peu occupé aujourd'hui, je vais commencer à perdre du poids demain, je vais beaucoup mieux, je vais manger un peu plus aujourd'hui, je ferai de mon mieux pour le réduire demain ...» Tu t'excuses toujours?
Quoi que vous fassiez bien, essayez de ne pas retarder, il y a des conseils de perte occupés de poids occupés, mais aussi de temps en temps manger beaucoup de la journée pour profiter de l'élimination de l'accumulation excessive, de toute façon, ne pas traîner, a décidé d'un plan pour mettre en œuvre immédiatement.
En outre, les femmes à perdre du poids lorsque les cycles menstruels doivent être ajustés selon le plan, comme prémenstruel maintenant, elle a commencé à gagner un oedème de poids, menstruations peut être appropriée exercice intense droit, plus ne vont pas sur un régime alimentaire, la période menstruelle marqué le début susceptible d'être mince, à ce stade, vous pouvez accélérer le rythme de perte de poids.
Mais de toute façon, cela ne signifie pas que ce sera la graisse lorsque les menstruations est normal, ils sont donc peu importe quoi, et a commencé à manger et de boire, de toute façon, après les menstruations coupé trop tard, donc l'idée entraînerait des conséquences oh!
Avant le début de la menstruation, notre appétit commence à se manifester, nous devons utiliser des méthodes appropriées pour le contrôler correctement: pendant les menstruations, nous pouvons faire des exercices d'étirement, marcher plus, maintenir un certain niveau d'exercice et ne pas manger. Ne mangez pas trop sur la ligne, de cette façon, après la menstruation, vous perdrez plus facilement et éviterez le gain de poids.
Loser loser feature '2' trompé par l'intelligence de perte de poids
Il y a toutes sortes d'informations sur la perte de poids sur Internet et les magazines, parfois ils ont l'air hébété.
Si vous voulez perdre du poids, vous devriez garder un oeil sur ces différentes intelligences de perte de poids.Par exemple, les régimes à faible teneur en carbone étaient populaires dans le passé, mais des études récentes ont montré que ne pas manger de glucides peut nuire à votre santé. Au contraire, en commençant à manger beaucoup d'aliments glucidiques, cette pratique extrême est en fait la cause première de la perte de poids!
Peu importe ce que les aliments sont bons, manger trop est certainement nocif pour le corps.Inversement, aucun aliment ne conduit à l'obésité, y compris les aliments contenant des graisses et du sucre.En fait, tant que vous savez comment choisir, la quantité appropriée d'apport n'est absolument pas. Ça va vous faire grossir.
Nous devons apprendre à tirer profit de la fiabilité de ces informations de perte de poids, dans leur perte de poids, ils peuvent vous référer pouvez essayer, mais en perspective, corriger leurs idées de perte de poids, utiliser leur propre expérience pour former leur propre ensemble de leur propre pour la perte de poids Idée!
Loser loser caractéristiques '3' vitesse de poursuite en surpoids
Parmi les personnes qui n'ont pas réussi à perdre du poids, une part considérable est due à la poursuite excessive de la vitesse et à l'efficacité de l'amaigrissement.Pour atteindre cet objectif, de nombreuses méthodes extrêmes ont été adoptées: par exemple, Même sa force physique et son corps ne peuvent pas résister ...
Ces méthodes peuvent vraiment vous faire perdre du poids rapidement, perdre beaucoup de poids, mais en fait, ces méthodes ne peuvent pas être effectuées pendant longtemps, car le corps ne peut pas se le permettre, puis restaurer les habitudes antérieures, et le poids reviendra.
Au cours d'une telle approche extrême, il vous faudra également accumuler beaucoup de pression.Dans le dernier foyer, l'échec de rebond est inévitable.
Lorsque vous perdez du poids, vous devez vous fixer un objectif à long terme, puis subdiviser les différents stades de perte de poids et les petits objectifs: chaque fois que vous remplissez un petit objectif, votre confiance et votre persévérance peuvent être améliorées et vous pouvez améliorer votre poids au bon moment. Le plan, étape par étape, finira par perdre du poids sans rebondir.
Loser loser feature '4' 'Falled' mais ne sait pas pourquoi
? La perte de poids sera inévitablement revers, « chute » est compréhensible, mais à ce moment, mais de ne pas changer le programme de perte de poids, découragé ou abandonner, tout d'abord penser à la raison pour laquelle ils l'échouer.
Parce que cette méthode ne convient pas pour eux, ou leur temps ne peut ajuster, d'abord introduit étape par étape la cause de l'échec, et de développer de nouveaux programmes basés sur cette raison, qui a comparé différentes méthodes que vous essayez par hasard d'être plus Efficace
Loser loser caractéristiques '5' sentent la perte de poids est une chose très douloureuse
Faire tout bien, si vous pensez qu'il est une chose très douloureuse, comme aller au fond de mon cœur ne peut pas mettre en mots, cette chose est certainement pas bien.
« Perte de poids » est un mot sonne à craindre, parce que nous imaginer quelques-uns de l'alimentation, l'exercice et ainsi de suite, ne pouvait pas apporter lui-même trouver l'énergie pour le faire. En fait, la perte de poids peut être très heureux, vous venez de commencer à travailler la vie quotidienne, Par exemple, l'habitude de rester jusqu'à la fin, il est trop tôt au lit, tôt le matin jusqu'à, manger le petit déjeuner, toute la journée vous serez en mesure d'une dynamique.
Quel est le mouvement, qui dit que nous devons aller courir, faire du yoga pour perdre du poids? En fait, juste avant une promenade d'arrêt, prendre les escaliers plus que d'habitude, temps libre jusqu'à plusieurs points et se déplacer, afin que nous puissions améliorer l'activité quotidienne du la perte de poids est si simple, aussi longtemps que vous pouvez vous débarrasser des mauvaises habitudes, le poids corporel peut réduire naturellement.
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