الفشل ليس من قبيل الصدفة، وفقدان الوزن، وأيضا لماذا لا تخفض أنها دائما بنفسها، والوزن يتقلب دائما، على ما يبدو قد تعرضت لمحاولة لانقاص وزنه، فإنه من الصعب للحفاظ على الشكل النحيف؟ اليوم، والفشل صغيرة لانقاص وزنه لتحليلك خمس خصائص لمعرفة ما اذا كنت عادة لا أيضا تطوير وعي عادة من السهل الدهون، تحصل على الخروج من ظل السمنة، للعثور على اختصار إلى الجسم المثالي!
تفقد التسويف الوزن الخاسرين ميزات "1"، لا تنفيذ الخطة على الفور
"آه مشغول قليلا اليوم، ما تبدأ فقدان الوزن غدا، '' الكثير من الخير، وتناول الطعام قليلا اليوم وغدا كان يحاول خفض" ...... لم تكن في كثير من الأحيان تقديم الأعذار لأنفسنا؟
كل ما فعل الخير، وليس محاولة لتأخير، هناك مشغول مشغول نصائح فقدان الوزن، ولكن أيضا أكل في بعض الأحيان الكثير من اليوم للاستفادة من القضاء على تراكم فائض، على أي حال، لا اسحب، قررت على خطة لتنفيذ فورا.
وبالإضافة إلى ذلك، النساء انقاص وزنه عندما ينبغي تعديل حيض وفقا للخطة، مثل ما قبل الحيض الآن في، بدأت لزيادة الوزن وذمة، فترة الحيض يمكن أن يكون ممارسة التمارين الرياضية مباشرة على نحو ملائم، وأكثر لا تذهب على نظام غذائي، بشرت المرجح أن تكون رقيقة فترة الحيض، في هذه المرحلة يمكنك تسريع وتيرة فقدان الوزن.
ولكن على أي حال، فإنه لا يعني أنه لن تكون الدهون عند الحيض أمر طبيعي، لذلك هم لا يهم ما، وبدأ الأكل والشرب، على أية حال، بعد الحيض خفض في وقت متأخر جدا، لذلك فإن فكرة أن يؤدي إلى عواقب أوه!
ما قبل الحيض شهيتنا بدأت تأتي في هذا الوقت لاستخدام الأساليب المناسبة للسيطرة، يمكنك القيام ببعض الحركات تمتد لطيف أثناء الحيض، وعلى المشي، للحفاظ على كمية معينة من التمارين والنظام الغذائي، وبطبيعة الحال، لا فوضى للحفاظ على التوازن الغذائي لا تأكل كثيرا على الخط ، وبهذه الطريقة ، بعد الحيض ستخسر بسهولة أكبر وتجنب زيادة الوزن.
خاسر ميزة الخاسر '2' ضلل بواسطة ذكاء فقدان الوزن
شبكة ومجلة لديها تشكيلة واسعة من المعلومات عن فقدان الوزن، وأحيانا مبهور حقا، الطريقة التي لانقاص وزنه في نهاية الامر، قلبي حتى لا ينتهي.
تريد أن تفقد الوزن بنجاح، في التعامل مع هذا النوع من المعلومات وفقدان الوزن، فمن الضروري للبقاء في عقل. على سبيل المثال، وقبل كل شعبية النظام الغذائي منخفض الكربون، ولكن الأبحاث الأخيرة أظهرت أن الكربوهيدرات الغذائية سوف تؤثر على صحتهم، وحتى بعض الناس على العكس من ذلك بدأ يأكل الكثير من الأطعمة الكربوهيدرات، وهذا النهج المتطرف هو في الواقع السبب الجذري لفشل فقدان الوزن!
بغض النظر عن ما هي الأطعمة جيدة للأكل كثيرا بالتأكيد مضرة للجسم، من ناحية أخرى، أي طعام واحدة ويؤدي قطعا إلى السمنة، بما في ذلك التي تحتوي على الدهون والمواد الغذائية والسكر، في الواقع، طالما تعرف كيف تختار كمية المكون المناسبة، هو بالتأكيد لا وسوف تجعلك الدهون.
علينا أن نتعلم كيفية الاستفادة من الاعتمادية من هذه فقدان الوزن المعلومات، خاصة بهم لانقاص الوزن، ويمكن الرجوع يمكنك أن تجرب، ولكن في منظور، تصحيح على فقدان الوزن الأفكار، واستخدام خبراتهم لتشكيل مجموعة خاصة بهم من تلقاء نفسها لفقدان الوزن فكرة من ذلك!
فقدان الوزن الخاسرين ميزات '3' فقدان الوزن المفرط السعي لتحقيق سرعة
ومن بين أولئك الذين فشلوا في انقاص وزنه، وهناك جزء كبير بسبب السعي المفرط من السرعة والكفاءة التي هي رقيقة، من أجل تحقيق هذا الهدف، وأخذت الكثير من الأساليب المتطرفة، مثل درجة على اتباع نظام غذائي، وحتى لا يأكل، القيام بالكثير من التمارين قوة، حتى بلده القوة البدنية والجسم لا يستطيع ......
هذه الأساليب يمكن حقا أن تجعلك تفقد الوزن بسرعة ، وتفقد الكثير من الوزن ، ولكن في الواقع ، هذه الأساليب لا يمكن القيام بها لفترة طويلة ، لأن الجسم لا يستطيع ، ثم استعادة العادات السابقة للحياة ، سوف يرتفع الوزن مرة أخرى.
في سياق اتخاذ مثل هذه الإجراءات المتطرفة ، سيؤدي ذلك أيضا إلى تراكم الكثير من الضغوط ، في الفاشية الأخيرة ، الفشل في الانتعاش أمر لا مفر منه.
عند إنقاص الوزن ، يجب أن تحدد لنفسك هدفاً طويل الأمد ، ثم تقسم مراحل مختلفة لإنقاص الوزن وأهداف صغيرة ، وفي كل مرة تقوم بإكمال هدف صغير ، يمكن تحسين ثقتك ومثابرتك ، ويمكنك تحسين وزنك في الوقت المناسب. الخطة ، خطوة خطوة ، ستفقد الوزن دون أن ترتد.
الخاسر ميزة '4' 'سقط' ولكن لا يعرف لماذا
? وفقدان الوزن حتما النكسات، 'سقوط' أمر مفهوم، ولكن في هذا الوقت ولكن ليس لتغيير برنامج انقاص الوزن، وتثبيط أو يستسلم، قبل كل شيء أن نفكر لماذا ستفشل عليه.
لأن هذا الأسلوب غير مناسب لهم، أو وقتهم لا يمكن ضبط خطوة الأولى التي أدخلها تصعيد السبب الجذري للفشل، ومن ثم إلى تطوير برامج جديدة بناء على هذا السبب، التي قارنت الأساليب المختلفة التي عرضا نحاول أن نكون أكثر فعالية.
فقدان الوزن الخاسرين ميزات '5' أعتقد أن فقدان الوزن هو شيء مؤلم جدا
تفعل كل شيء بشكل جيد، إذا كنت تعتقد أنه أمر مؤلم للغاية، مثل الذهاب الى أعماق قلبي لا يمكن وصفه بكلمات، وهذا الشيء هو بالتأكيد ليس القيام بعمل جيد.
"فقدان الوزن" هي كلمة تبدو للخوف، لأننا نتصور بعض من النظام الغذائي وممارسة الرياضة وهلم جرا، لا يمكن أن يجلب لنفسه حشد الطاقة للقيام به. في الواقع، وفقدان الوزن يمكن أن يكون سعيدا جدا، وكنت مجرد بداية الحياة العملية اليومية، على سبيل المثال، عادة البقاء حتى وقت متأخر، أنه من المبكر إلى الفراش، في الصباح الباكر حتى، تناول وجبة الفطور، كل يوم سوف تكون قادرة على نابضة بالحياة.
ما هي الحركة، الذي قال يجب أن نذهب لتشغيل، والقيام اليوغا لانقاص وزنه؟ في الواقع، قبيل وقف المشي، واتخاذ الدرج أكثر من المعتاد، وقت الفراغ متعددة النقاط والانتقال، حتى نتمكن من تحسين النشاط اليومي لل فقدان الوزن بسيطة جدا، وطالما يمكنك التخلص من العادات السيئة، ويمكن وزن الجسم خفض بشكل طبيعي.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
