جیوگونڈا ہسپتال کارڈٹیولوجی کے چیف ڈاکٹر، جنوب مشرقی یونیورسٹی سے منسلک
رات کا دن یہ ہے کہ مرکزی مرچ مرض بیماری زیادہ کثرت سے ہوتی ہے. خراب دل والے افراد کو نیند کو بہتر بنانے میں کم از کم افادیت بڑھ سکتی ہے اور اسے دل کی سطح سے تھوڑا سا زیادہ سے زیادہ بنا سکتا ہے.
خراب دل کے ساتھ، خاص طور پر بزرگ، دل کی والو بند کرنے یا کمزور پٹھوں کے سنکچن کے ساتھ مشکلات ہوسکتے ہیں. جب سوتے ہیں تو، اگر کم ترین دل دل سے تھوڑا سا زیادہ ہے، تو خون میں پاؤں اور پاؤں پیدا ہوسکتے ہیں. دوبارہ بازی خون میں خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے، جس سے بدن کو زیادہ آرام دہ محسوس ہوتی ہے. تاہم، یہ محسوس ہونا چاہئے کہ بہت زیادہ نہیں ہوتا، ورنہ یہ دل پر بوجھ بڑھ جائے گا.
، صحیح پس منظر کی پوزیشن کا بہترین استعمال سے سو دیگر اعضاء کو دل پر دباؤ کو کم کرنے؛ اور سونے سے ہر روز کافی پینے کے پانی ہونا چاہئے اس سے پہلے رات کے بعد صبح یہ بھی دل کی بیماری کے ساتھ مریضوں، روزانہ کی نیند بھی کم 7 سے 8 گھنٹے نہیں ہو کہ چاہئے غور کرنا چاہیے. دو یا تین مرتبہ ہر 5 سے 10 منٹ ورزش کے پاؤں کو بلند کرنے، خون کی گردش میں مدد ملتی ہے. ورزش کی شدت منمانے اضافہ نہیں کیا جا سکتا.
