Chefarzt der Abteilung für Kardiologie des Zhongda-Krankenhauses an der Südost-Universität
Die Nacht ist der Tag, an dem die zentrale zerebrovaskuläre Erkrankung häufiger auftritt: Menschen mit einem schlechten Herz können die untere Extremität beim Schlafen richtig anheben, wodurch sie etwas höher als das Herzniveau ist, was die Mikrozirkulation verbessert.
Menschen mit einem schlechten Herz, insbesondere ältere Menschen, können Probleme mit dem Schließen der Herzklappe haben oder die Muskelkontraktion schwächen.Wenn die untere Extremität beim Schlafen etwas höher liegt als das Herz, kann Blut in den Beinen und Füßen produziert werden. Rezirkulation fördert die Durchblutung, wodurch der Körper sich wohler fühlt, aber es sollte beachtet werden, dass nicht zu hoch gelegt wird, sonst erhöht sich die Belastung für das Herz.
Patienten mit kardiovaskulären Erkrankungen sollten auch beachten, dass ein Tag Schlaf nicht weniger als 7 bis 8 Stunden sein sollte, Schlaf ist am besten, die rechte seitliche Position zu verwenden, um den Druck anderer Organe auf das Herz zu reduzieren, Morgen und Nacht vor dem Schlafengehen sollte mäßiges Trinkwasser sein. Heben Sie Ihre Füße zwei oder drei Mal, jedes Mal 5 bis 10 Minuten, um die Blutzirkulation zu unterstützen.Die Trainingsintensität kann nicht beliebig erhöht werden.
