ในความเป็นจริงมีกระเพาะอาหารเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นปกติ แต่ธรรมชาติเกินไปที่จะดูดีแล้ววิธีการแก้ปัญหาของกระพุ้งท้องมันได้หรือไม่ Xiaobian มองลงมา
ทำไมถึงมีกระเพาะอาหารเล็ก ๆ น้อย ๆ มันได้หรือไม่
กินขนม
ผมชอบที่จะกินบิสกิตหวานและช็อคโกแลตที่ดึงดูดและเกือบจะเป็นงานอดิเรกของผู้หญิงทุกคนแม้จะเต็มท้อง แต่ทำไมยังคงสงบกินด้วยกัน? ขนมที่มีน้ำตาลมากกว่าข้าวหรือขนมปัง คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนย่อยได้เร็วขึ้นในกระเพาะอาหารจะอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณจะรู้สึกหิวเร็ว ๆ นี้หลังจากที่กิน. ถ้าอาหารการอดอาหารในระยะยาวจะนำไปสู่วงจร. นอกจากนี้ถ้าน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจะสร้างจำนวนมาก การผลิตของไขมันอินซูลินเพื่อคนจะได้รับน้ำหนัก
อยู่ประจำที่
คนอ้วนใช้จ่าย 571 นาทีต่อวันโดยเฉลี่ยในเก้าอี้ แต่ไม่คนอ้วนเพียง 407 นาทีต่อวันหนึ่งว่าไขมันเฉลี่ยกว่าบางคนใช้เวลานานกว่า 164 นาทีต่อวันอยู่ประจำและโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดโรคอ้วนท้อง!
รักที่จะกินตอนดึก
ไม่มีหญ้าคืนม้าปุ๋ยในความเป็นจริงคนเดียวที่จะนอนหลับทันทีหลังอาหารสามารถนำไปสู่โรคอ้วนเพราะจำนวนเงินที่สูงของการออกกำลังกายที่กระเพาะอาหารกลางคืนดูดซึมสารอาหารในถุงน่องร่างกาย. บางคนพัฒนานิสัยของคืนปลาย, อาหารเย็นไม่ได้เป็นเพียงเพียงพอ แต่ข้าว หลังจากเลือกหนึ่งที่จะกินของว่างเมื่อไม่มีความอยากอาหารนับตั้งแต่วันถัดไปที่จะลุกขึ้นกินอาหารเช้า, อาหารกลางวันและยังรับมือกับพอดูได้ในเวลากลางคืนและมุ่งเน้นไปที่ครั้งหนึ่งเคยรับประทานอย่างอิ่มหนำกว่ากลายเป็น 'globules ไขมัน'
วิธีแก้ปัญหากระเพาะอาหาร
ทำความอบอุ่นในช่องท้อง
ส่วนหนึ่งของเหตุผลว่าทำไมเด็กผู้หญิงมีหน้าท้องขนาดเล็กจึงทำให้ความหนาวเย็นของพระราชวังหากกระเพาะอาหารเย็นร่างกายจะข้นชั้นไขมันในท้องเพื่อช่วยป้องกันจากความหนาวเย็นเพราะฉะนั้นถ้าคุณต้องการลดขนาดท้องคุณไม่ควรลำบากเกินไป!
แบ่งเวลาสำหรับการออกกำลังกายที่เหมาะสม
ถ้างานไม่ยุ่งมากคุณสามารถใช้เวลาในการออกไปข้างนอกและหันกลับไปกิจกรรมต่างๆจะช่วยให้คุณไม่เพียงลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยให้คุณมีชีวิตชีวา
อาหารควรเบา
อาหารไขมันไม่ย่อยง่ายจึงพยายามรับประทานอาหารที่มีไขมันน้อยเช่นไขมันและไขมันในอาหารของคุณใช้ห่อต้มตุ๋นตุ๋นวิธีเคี่ยวและใช้เกลือและเครื่องปรุงอื่น ๆ น้อยลง อาหารเบา
