طبیعی است که یک شکم داشته باشید، اما طبیعی نیست که بیش از اندازه بزرگ باشد. چگونه مشکل شکم را حل کنید؟ پیوند Xiaobian را دنبال کنید.
چرا شکم بچه ای وجود دارد؟
خوردن شیرینی
من می خواهم به خوردن بیسکویت های شیرین و وسوسه انگیز و شکلات تقریبا سرگرمی هر زن است، اگر چه با معده پر، اما چرا هنوز هم آرام، غذا خوردن با هم؟ شیرینی که حاوی قند از برنج یا نان کربوهیدرات های پیچیده هضم سریع تر در معده برای مدت زمان کوتاه ماندن، شما بعد از خوردن احساس گرسنه به زودی. اگر مواد غذایی طولانی مدت روزه داری به دور باطل شود. علاوه بر این، اگر قند در افزایش خون به سرعت در حال، آن خواهد شد بسیاری از تولید انسولین چربی ساخته شده است، بنابراین مردم چربی دریافت خواهند کرد.
سرماخوردگی
افراد چاق صرف 571 دقیقه در روز به طور متوسط در صندلی، اما نه افراد چاق تنها 407 دقیقه یک روز، که چربی متوسط از افراد لاغر بیش از 164 دقیقه در روز، کم تحرک و چاقی است به احتمال زیاد به علت چاقی شکمی!
من عاشق آخر شب
بدون کود اسب چمن شب، در واقع، همان شخص است، به خواب بلافاصله بعد از غذا می تواند به چاقی به دلیل میزان بالای ورزش در معده شب منجر شود، جذب مواد مغذی در جوراب زنانه ساقه بلند بدن. بعضی افراد عادت در اواخر شب، شام است، نه تنها کافی است، اما برنج پس از انتخاب یکی به خوردن تنقلات، زمانی که هیچ اشتها همیشه وجود دارد از روز بعد به بلند شدن، خوردن صبحانه، ناهار و همچنین برای مقابله با حد وسط، در شب و تمرکز یک بار پر خوردن شما، بیش از تبدیل شدن به یک "گویچه های چربی.
چگونه برای حل مشکل معده کمی
آیا گرم شکم
دختران شکم برآمدگی بزرگ و تا حدودی به دلیل کاخ سرد است. اگر برآمدگی شکم احساس سرما، بدن لایه چربی شکم خود به خود ضخیم تر به مقاومت در برابر سرما. بنابراین، زنان زیبا که می خواهند برای کاهش شکم، آیا بیش از حد گاه به گاه!
زمان بریدن برای ورزش مناسب
اگر کار بسیار شلوغ نیست، شما می توانید هم به نوبه خود از یک بیت را پیدا کنید، کمی ورزش نه تنها کمک به کاهش وزن، بلکه یک استخوان زندگی می کنند، بینایی طراوت.
رژیم غذایی باید نور باشد
مواد غذایی چرب نمی هضم، بنابراین سعی کنید غذاهای چرب کمتر در رژیم غذایی خوردن چربی و دیگر انتخاب، بهترین انتخاب بخار پز، آب پز، پخته، کله پاچه، و نمک کمتر به ادویه نفت و مواد غذایی دیگر، به طوری که رژیم نور
