사실, 작은 배는 배꼽 솟아 오른 그것을? Xiaobian 내려다보고의 문제를 해결하는 방법을 다음, 좋아 보이는 정상,하지만 너무 자연이있다.
왜 아기 복부가 있습니까?
과자 먹기
나는 전체 위장하지만, 여전히 침착 한 이유, 함께 먹고, 달콤한 유혹 비스킷과 초콜릿은 거의 모든 여성의 취미 먹고 싶어요? 밥이나 빵보다 설탕을 함유 과자 장기 금식 음식 악순환으로 이어질됩니다. 또한 복합 탄수화물은, 짧은 시간 동안 머물 빠르게 위장에서 소화 당신이 식사 후 배가 빨리 느낄 것이다. 혈액 증가에 설탕 빠르게 경우가 많이 발생합니다 지방 인슐린을 만들어 사람들이 뚱뚱해 질 것입니다.
앉아있는
뚱뚱한 사람들은 얇은 명 이상 164분 일을보다 평균 지방, 앉아있는 비만은 복부 비만을 일으킬 가능성이 가장 높은 것으로, 일일 뚱뚱한 사람들 만 407분을 의자에 평균 571분 하루를 보내고 있지만!
늦은 밤 먹는 것을 좋아합니다.
어떤 밤 잔디 말 비료, 사실, 저녁 식사는 충분하지만, 쌀뿐만 아니라 식사 때문에 밤 배에서 운동의 높은 양의 비만으로 이어질 수 있습니다 후 몸 스타킹에 영양분을 흡수한다. 어떤 사람들은 늦은 밤의 습관을 개발, 즉시 잠, 같은 사람입니다 다음날, 일어나 아침, 점심을 먹고도 밤에, 그래서 이렇게 대처하고 한 번 이상은 '지방 소구'가 될 배불리 먹을 집중할 수 있기 때문에 식욕 적이있는 경우 픽업 후 하나, 간식을 먹을 수 있습니다.
위 문제의 문제를 해결하는 방법
복부 온기가있다.
여아들이 배가 작은 이유는 궁전의 감기 때문입니다. 배가 차가 우면 몸은 자연적으로 감기에서 보호하기 위해 배 지방을 두껍게합니다. 따라서 배의 크기를 줄이려면 너무 캐주얼하지 않아야합니다!
적절한 운동을위한 휴식 시간
일이별로 바쁘지 않다면, 나가서 돌아서는 시간을 가져야합니다. 활동은 체중 감량뿐만 아니라 몸의 활력 유지에도 도움이 될 것입니다.
다이어트는 가벼워 야합니다.
기름기가 많은 음식은 소화하기 쉽지 않으므로 지방과 지방과 같은 덜 기름진 음식을 먹고 찜, 삶은 조림, 조림 방법, 소금 및 기타 조미료를 덜 사용하십시오. 가벼운 다이어트.
