In realtà, c'è poco stomaco è normale, ma troppo naturale a guardare bene, allora come risolvere il problema del rigonfiamento del ventre è? Xiaobian guardare in basso.
Perché c'è poco stomaco vero?
mangiare dolci
Mi piace mangiare biscotti dolci e invitanti e cioccolato è quasi hobby di ogni donna, anche se a stomaco pieno, ma perché è ancora calma, mangiare insieme? Dolci che contengono zucchero di riso o pane carboidrati complessi digerire più velocemente nello stomaco di rimanere per un breve periodo di tempo, vi sentirete fame subito dopo aver mangiato. Se il cibo a lungo termine il digiuno porterà ad un circolo vizioso. Inoltre, se lo zucchero nel sangue aumenta rapidamente, verrà generato un sacco di produzione di grasso insulina, così la gente si aumenta di peso.
sedentario
Le persone obese trascorrono 571 minuti al giorno, in media, sulla sedia, ma non le persone obese solo 407 minuti, un giorno, che il grasso media rispetto alle persone sottili prendono più di 164 minuti al giorno, sedentaria e l'obesità è più probabile che a causare l'obesità addominale!
Amo a tarda notte
No notte erba sterco di cavallo, infatti, è la stessa persona, a dormire subito dopo un pasto può portare all'obesità a causa della elevata quantità di esercizio fisico durante la notte di stomaco, assorbire le sostanze nutrienti nel corpo calza. Alcune persone sviluppano l'abitudine di tarda sera, la cena è non solo adeguata, ma il riso dopo un pick uno per mangiare spuntini, quando non v'è l'appetito fin dal giorno successivo di alzarsi, fare colazione, pranzo e anche per far fronte a così così, di notte e mettere a fuoco una volta che mangerete a sazietà, Over diventare un 'globuli di grasso'.
Come risolvere il piccolo problema di stomaco
Fare caldo addominale
Ragazze rigonfiamento del ventre grande e in parte a causa del palazzo freddo. Se il rigonfiamento del ventre sensazione di freddo, il corpo strato di grasso addominale spontaneamente più spesso per resistere al freddo. Quindi, le belle donne che vogliono ridurre la pancia, non essere troppo casuale!
Pausa per il corretto esercizio
Se il lavoro non è molto impegnativo, puoi dedicare del tempo per uscire e girarti: le attività ti aiuteranno non solo a perdere peso, ma anche a mantenere il tuo corpo in vita.
La dieta dovrebbe essere leggera
Gli alimenti grassi non sono facili da digerire, quindi cerca di mangiare cibi meno grassi come grassi e grassi nella tua dieta, usa metodi al vapore, bolliti, brasati, in umido e usa meno sale e altri condimenti. Dieta leggera
