वास्तव में, वहाँ थोड़ा पेट कैसे पेट उभार यह? Xiaobian नीचे देखो की समस्या को हल करने के लिए, अच्छे लग रहे करने के लिए सामान्य है, लेकिन बहुत स्वाभाविक है तो है।
एक बच्चा पेट क्यों है?
मिठाई खाओ
मैं खाने के लिए मिठाई और आकर्षक बिस्कुट और चॉकलेट लगभग हर औरत का शौक है की तरह है, हालांकि एक पूर्ण पेट, लेकिन क्यों अभी भी शांत है, एक साथ खाते हैं? मिठाई जो चावल या रोटी की तुलना में चीनी शामिल जटिल कार्बोहाइड्रेट, थोड़े समय के लिए रहने के लिए तेजी से पेट में पचा आप जल्दी ही भूख महसूस होगा खाने के बाद। अगर लंबे समय तक उपवास भोजन एक दुष्चक्र को बढ़ावा मिलेगा। इसके अलावा, अगर खून बढ़ता में चीनी तेजी से, यह बहुत उत्पन्न होगा वसा इंसुलिन बनाया, ताकि लोगों को वसा मिलेगा
गतिहीन
मोटापे से ग्रस्त लोग औसतन कुर्सी में मोटापे से ग्रस्त लोगों को केवल 407 मिनट एक दिन 571 मिनट एक दिन खर्च करते हैं, लेकिन नहीं, कि औसत वसा की तुलना में पतली लोगों से अधिक 164 मिनट एक दिन ले, आसीन और मोटापे सबसे उदर मोटापा कारण होने की संभावना है!
देर रात को खाना पसंद है
कोई रात घास घोड़े के खाद, वास्तव में, एक ही व्यक्ति, तुरंत सोने के लिए भोजन के बाद रात पेट में व्यायाम की उच्च मात्रा की वजह से मोटापे का कारण बन सकता है, शरीर मोजा में पोषक तत्वों को अवशोषित। कुछ लोगों को देर रात की आदत विकसित करने, रात के खाने के लिए न केवल पर्याप्त है, लेकिन चावल है नाश्ते के बाद एक खाने के बाद, मुझे अगले दिन उठने पर भूख नहीं थी I नाश्ते में नहीं खाया था। चीनी भोजन इतना था, जब मैं शाम था, तब मैं खाने पर ध्यान केंद्रित कर रहा था और मैं वसा की गेंद बन गया।
पेट की समस्याओं की समस्या को हल कैसे करें
पेट की गर्मी करना
लड़कियों के पेट उभार बड़ा और आंशिक रूप से, क्योंकि ठंड महल। पेट उभार ठंड लग रहे हैं, तो शरीर होगा अनायास पेट की चर्बी की परत को झेलने के लिए मोटा ठंड। तो, सुंदर महिलाओं को जो पेट कम करना चाहते हैं, भी आकस्मिक नहीं है!
उचित अभ्यास के लिए समय तोड़ो
काम बहुत व्यस्त नहीं है, तो आप समय एक सा बाहर बारी करने के पा सकते हैं, छोटे से व्यायाम केवल मदद मिलेगी नहीं वजन कम, लेकिन यह भी एक जीवित हड्डी, दृष्टि ताज़ा हो रही।
आहार हल्का होना चाहिए
चिकना भोजन को पचाने नहीं होगा, इसलिए कम चिकना खाद्य पदार्थ भोजन में तेल और अन्य खाद्य मसाले के लिए वसा और अन्य विकल्प है, सबसे अच्छा विकल्प उबले हुए, उबला हुआ, ब्रेज़्ड, रख कर स्टूइंग, और कम नमक खाने की कोशिश करें, ताकि हल्का आहार
