अनिद्रा के उपचार के भी अलग-अलग सामान्य उपचार और पारंपरिक इलाज के साथ है, जो पारंपरिक चिकित्सा मनोचिकित्सा, अनिद्रा और मानसिक विश्राम चिकित्सा, चीनी दवा modulating में बांटा जा सकता के बारे में, एन ए -1 न्यूरोनल सक्रियण प्रणाली और अन्य साधनों के सोने या नहीं नहीं कर सकते सो रहना, नींद की कमी के लिए अग्रणी। इसके अलावा सो जाते हैं और छोटा है, नींद की कमी के माध्यम से सो, नींद की गहराई या आवृत्ति गिरने और समय या खराब गुणवत्ता जागने का कारण बनता है कठिनाई की एक किस्म के लिए नींद संबंधी विकार बनाए रखने के लिए जाना जाता है, यह एक आम अनिद्रा है यह अक्सर रोगी के लिए महान दर्द और मनोवैज्ञानिक बोझ लाता है, और अनिद्रा दवाओं के दुरुपयोग के कारण शरीर के अन्य पहलुओं को मार सकता है।
1, सामान्य उपचार
बिस्तर पर जाने से रोमांचक मनोरंजक गतिविधियों से बचने के लिए पहले अनिद्रा, नहीं शराब, कॉफी, चाय और अन्य उत्तेजक पेय पीने के लिए। एक गिलास दूध पीना सोने से पहले, आप आराम करने में मदद करने के लिए एक आरामदायक गर्म पानी से स्नान धो लो, हर दिन नींद में सुधार शारीरिक व्यायाम की सही मात्रा भी अनिद्रा रोकने में मदद; शारीरिक और मानसिक विश्राम, और तुम सो जाओ मदद: बिस्तर पर जाने से सड़क पर बिस्तर पर, थोड़ी देर के लिए चलना भावना आराम या एक स्नान या गर्म पैर स्नान धोने के लिए पहले, तो बिस्तर पर जाना, चिकनी गेब्रियल के लिए वहाँ नींद कोई नुकसान नहीं; नींद उत्प्रेरण: सादे और लयबद्ध ध्वनि को सुनने के, उदाहरण के लिए: एक ट्रेन चल ध्वनि, कहा जाता है क्रिकेट, पानी और टेप की आवाज, या कृत्रिम निद्रावस्था का ध्वनि संगीत टपकता नींद में मदद करने के वसंत बारिश pattering pattering ध्वनि, लेकिन यह भी आदेश नींद प्रेरित स्थापित करने के लिए कंडीशन किए गए पलटा, थकान और नींद में मुश्किल: सेब, केले, संतरे, नारंगी, नाशपाती और अन्य प्रकार के फल खाने की इच्छा हो सकती है
2, मनोचिकित्सा
डॉक्टर इस बीमारी से संबंधित मनोवैज्ञानिक गलतफहमी को हल करने के लिए मरीज से बात करके या उसके दर्द को दूर करने और परिणामी मानसिक या शारीरिक लक्षणों को दूर करने के लिए हल करता है।
3, आध्यात्मिक विश्राम चिकित्सा
अनिद्रा के रोगियों शारीरिक और मानसिक विश्राम करने के लिए है, तो के रूप में मस्तिष्क शांत नीचे उत्तेजित करने के लिए, डॉक्टर काम से कुछ का उपयोग या चिड़चिड़ापन के भाव पैदा कर, कोई लेना देना नहीं सोच करने की कोशिश की कोशिश कर सकते हैं, तो शांत हो जाओ और उत्तेजित अवस्था धीरे-धीरे गायब हो जाने । रात के खाने में एक परिवार खुश और तनाव मुक्त बातचीत,, छोटी-सी बातचीत, अफवाह दिलचस्प बात प्रसार में लगे ताकि रोगियों को जल्द ही शरीर और मन को आराम होगा। यह सबसे अच्छा है, तो अनिद्रा के अन्य सदस्यों द्वारा शुरू चैट करने के लिए स्वाभाविक रूप से शामिल होने के यह चिंता से ही मुक्त हो गया
4, चीनी दवा उपचार
अंतिम चरण, उचित जिगर दस्त बुखार के लिए महत्वपूर्ण, पारंपरिक चीनी चिकित्सा, माल की नसों के साथ होने के लिए शासन की कोई साइड इफेक्ट होने के लिए मनोवैज्ञानिक समायोजन पर है।
5, एनएसी -1 न्यूरॉनल एक्टिवेशन सिस्टम
पर उपचार की विधि पारंपरिक तरीका बदल गया है, पश्चिमी चिकित्सा में उपचार के तरीके के संयोजन का उपयोग, अनुसंधान टीम का विश्लेषण किया और एक गाइड के रूप में सत्यापित न्यूरोट्रांसमीटर शेष समायोजन मॉडल, और सख्ती से उपचार प्रमुख न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर के पाठ्यक्रम में गतिशील परिवर्तन की निगरानी, अनिद्रा से छुटकारा
