معلومات عن علاج الأرق متنوعة، مع العلاج العامة والعلاج التقليدي، والتي يمكن تقسيمها إلى العلاج النفسي التقليدي العلاج، والأرق، والاسترخاء والعلاج النفسي، والطب الصيني تحوير، ويمكن NAK-1 نظام تفعيل الخلايا العصبية وغيرها من الوسائل لا ينام أم لا البقاء نائما، مما يؤدي إلى قلة النوم. المعروف أيضا أن تغفو والحفاظ على اضطرابات النوم لمجموعة متنوعة من صعوبة أسباب السقوط نائما، وعمق النوم أو تردد من خلال القصير، وقلة النوم والاستيقاظ الوقت أو ذات نوعية رديئة، بل هو الأرق شيوعا وغالبا ما يجلب الألم الشديد والعبء النفسي للمريض ، ويمكن أن تلحق جوانب أخرى من الجسم بسبب تعاطي المخدرات والأرق.
1 ، العلاج العام
الأرق قبل الذهاب إلى السرير لتجنب الأنشطة الترفيهية المثيرة، وليس لشرب الخمر والقهوة والشاي وغيرها من المشروبات محفزة. شرب كوب من الحليب قبل الذهاب إلى السرير، وغسل الحمام الساخن مريح لمساعدتك على الاسترخاء، وتحسين النوم، كل يوم الحق في مبلغ من ممارسة الرياضة البدنية تساعد أيضا في منع الأرق، الاسترخاء الجسدي والعقلي، وتساعدك على النوم: قبل الذهاب إلى الفراش للمشي في الهواء الطلق لفترة من الوقت، والاسترخاء في الروح، على السرير أو غسل الحمام أو حمام ساخن القدم، ثم انتقل إلى السرير، والنوم هناك لغابرييل السلس لا ضرر، النوم الذي يحفز: سهل والاستماع إلى الصوت الإيقاعي، على سبيل المثال: قطار تشغيل الصوت، ودعا الصراصير، مطر الربيع الصوت كلام بسرعة كلام بسرعة من قطرات الماء وصوت الشريط، أو الصوت والموسيقى المنومة للمساعدة على النوم، ولكن أيضا من أجل إقامة لحث على النوم ومكيفة المنعكس، التعب وصعوبة النوم: قد ترغب في أكل التفاح، الموز، البرتقال، البرتقال، الكمثرى وغيرها من الفواكه
2 ، والعلاج النفسي
يحل الطبيب سوء الفهم النفسي المرتبط بهذا المرض من خلال التحدث مع المريض لتخفيف ألمه أو إزالته والأعراض العقلية أو الجسدية الناتجة عنه.
3 ، العلاج الاسترخاء الروحي
المرضى الذين يعانون من الأرق لجعل الاسترخاء الجسدي والعقلي، وذلك لإثارة الدماغ أسفل هادئة، يمكن للطبيب أن يحاول محاولة استخدام بعض الأعمال أو يسبب مشاعر التهيج، والتفكير في القيام بأي شيء، حتى تهدأ، والسماح للدولة متحمس تختفي ببطء إذا محادثة سعيدة ومريحة الأسرة في حفل العشاء، وتشارك في نقاش صغير، الإشاعات اهتمام انتشار نقطة، بحيث المرضى الاسترخاء قريبا الجسم والعقل. هذا هو أفضل للدردشة التي بدأها أعضاء آخرين من الأرق بشكل طبيعي الانضمام إلى انها تحرر نفسها من القلق.
4 ، علاج الطب الصيني
والخطوة الأخيرة هي على التكيف النفسي، مناسبة لتكون هناك آثار جانبية للحكم أن يكون هاما، والطب الصيني التقليدي لحمى الإسهال الكبد، يرافقه الأعصاب من البضائع.
5 ، NAK-1 تفعيل النظام العصبي
على طريقة العلاج قد تغير الطريقة التقليدية، وذلك باستخدام مزيج من وسائل العلاج في الطب الغربي، وحلل فريق البحث والتحقق العصبي نموذج تعديل توازن كدليل، ومراقبة بدقة التغيرات الدينامية في أثناء العلاج مستويات الناقل العصبي الرئيسية، تخفيف الأرق.
