Вы боретесь, чтобы похудеть? Почему бы не попробовать следующие популярные рецепты потери веса?
Отек ожирения:
Специальная приправа для похудения Curry: фенхель, черный перец, куркума, кориандр
Ожирение жирного типа:
Специальная приправа для похудения Curry: красный перец, кардамон
Запор:
Специальная приправа для похудения карри: фенхель, черный перец, мускатный орех, порошок мускатного ореха, ароматный сушеный сельдерей, кардамон
Плохая циркуляция:
Специальная карри для похудения Приправа: мускатный орех, мускатный орех, кардамон.
Меню 1 Баклажаны Карри (471 карта)
Материалы (2 порции): 2 баклажана, 50 г побегов бамбука, 6 зеленых перцев, 2% имбиря и чеснока, 5 черных перцев, 1 чайная ложка горчицы, 1 чайная ложка оливкового масла, 40 г карри-соуса, 2 стакана воды, рис 300 г.
Баклажаны и нарезать на мелкие случайные побеги, имбирь и рубленый чеснок, черный перец пюре должным образом. В нефтяном и горчичном соус после нагрева в горшке, залить имбирь, чеснок и черный перец до ароматного, в то время как баклажаны вареных после , взял в кастрюлю, добавить побеги бамбука, реинтеграцию в соусе карри, вареный зеленый перец может поставить его после.
Меню 2 Аморфофаллус тофу Карри (467 карт)
Материал (2 части): половинки боба, конжека половинки, четыре красного перца, кардамона 2, 1 чайную ложку оливкового масла, 40 г соус карри, 2 стакана воды, 300 г риса, 2 чайные ложки семена кунжута, зеленые бобы 100 г , порошка тмина ½ чайной ложки.
Кардамон пюре с оливковым маслом вок, добавить тмин и красный перец перемешать, обжарить его, а затем, нарезанных тофу и Konjac мальков после добавления кардамон и кипятят до кипения, выключить огонь, интеграция в смешанный соус карри, а затем открыл огонь, блюдо посыпают зеленой фасолью.
Меню 3 Карри из свиной печени (425 калорий)
Материал (2 части): свиная печень 120 г, количество чеснока и имбиря, 1 чайную ложку оливкового масла, 2 стакана воды, 100 г зеленого перца, соус карри 140 г, 1 чайную ложку соевого соуса, соуса Вустершира (Великобритания уксус) 1 чайную ложку, Франция 100 г хлеба.
Печень разрезали на куски, имбирь и чеснок нарезали. В горячем кастрюле с оливковым маслом, помешивая в чеснок и имбирь до готовности, поместите его в печень и обжарьте. Влейте в кипяток до кипения. Выключите огонь и перемешайте в карри соусе. , Налейте зеленый перец и нагреть его снова. Наконец, добавьте лайчинский соус и соевый соус в сезон.
Меню 4 Томатный соевый карри (342 калории)
Материалы (2 порции): 4 помидора, 6 ора, 100 г вареных соевых бобов, 2 стакана воды, 40 г соуса карри, 1 чайная ложка гарама масала, 2 чайных ложки сырной порошки, 280 г риса , Мускус 20 грамм.
Соевые, водные и цельные помидоры помещают в горшок и кипятят в течение 10 минут. В то же время мускус и рис смешивают и смешивают в рисовые шарики. Когда соевые бобы и помидоры отваривают и варят, размешайте в соусе карри и индийских специях. Положите бак в горшок и приготовьте его на некоторое время, затем посыпьте сыром и приправьте его.
Меню 5 Ям Куркума Карри (140 калорий)
Материал (2 порции): 200 г яг, половина моркови, 100 г гриба, 2 гриба шиитаке, 1 стакан воды, 1 чайная ложка порошка карри, половина лука, смешанный соус из соевого соуса и вареное вино 100 мл.
Промыть пропитанные грибы разрезать пополам, ямс, очищенную морковь и нарезать на куски, лук нарезать. Соус в кастрюлю, 1 стакан воду, морковь и лук, батат был добавлен после того, как кипения, Flammulina Смешать с порошком карри и кипятить его.
Меню 6 Дикий йогурт + Карри Жареный рис (268 карт)
Материал (2 части): 1 чашка сахара йогурта, половину чайной ложки тмина 1, 1 чайной ложки соли, половину чайной ложки паприки, специи вкус удушья Индии (гарам масала) чайной ложки, 2 столовых ложки морских водорослей проволоки, соответствующее количество риса, оливковое масло 1/3 чайной ложки, 1/6 чайной ложки куркумы, кардамона небольшое количество воды на 1 небольшую чашку.
Смешайте тминный порошок, половину чайной ложки соли, индийские специи и порошок чили в йогурте и посыпьте измельченными водорослями. В горячем горшке с оливковым маслом добавьте соль и куркуму, тертый кардамон и смешайте воду с кипящей водой. После этого вылейте рис и обжарьте его.
Изюминка похудения карри
Пункт 1
Богатое разнообразие питательных веществ поглощается более равномерно, не боится дисбаланса питания, вызванного диетической потерей веса, и в то же время контролирует аппетит.
Пункт 2
После еды карри температура тела повышается, стимулирует кровообращение, способствует метаболизму, сжигает жир, использует пот для выведения токсинов и отходов из организма.
Пункт 3
Производство простое, требуемое время также очень короткое, вы можете легко есть и терять вес дома, а с помощью разнообразных основных продуктов вкусно.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
