رژیم های محبوب رژیم های غذایی بالا | فقط انتخاب یک نازک است

از دست دادن وزن هنوز هم ناراحتی؟ چرا در بر داشت زیر چند محبوبیت بالایی از کتاب های رژیم غذایی را امتحان کنید، فقط انتخاب کنید 1 این ماده می تواند تیز نازک.

چاقی ادم

وزن ادویه جات ترشی جات اثرات از دست دادن کاری: زیره، فلفل سیاه، زردچوبه، پودر تخم گشنیز

چاقی نوع چربی:

وزن اثرات از دست دادن ادویه جات ترشی جات کاری: فلفل قرمز، هل

یبوست:

وزن ادویه جات ترشی جات اثرات از دست دادن کاری: زیره، فلفل سیاه، جوز هندی، جوز هندی، کرفس معطر، هل

سرد شدن:

اثرات کاهش وزن کاری ادویه جات ترشی جات: جوز هندی، جوز، هل.

منوی 1 کارری بادام زمینی (471 کارت)

مواد (2 بخش): بادمجان 2، 50 گرم شاخه های بامبو، شش فلفل سبز، زنجبیل و مقدار سیر، پنج فلفل سیاه، خردل 1 قاشق چای خوری، 1 قاشق چای خوری روغن زیتون، 40 گرم سس کاری، 2 فنجان آب، برنج 300 گرم

بادمجان و پس از حرارت دادن در گلدان برش را به شاخه های کوچک به صورت تصادفی، زنجبیل و سیر خرد شده، سیاه و سفید له شده فلفل به درستی. را به سس خردل روغن و، پور زنجبیل، سیر و فلفل سیاه تا معطر، در حالی که بادمجان پس از پخته ، برداشت را در گلدان، اضافه کردن شاخه های بامبو، ادغام مجدد به سس کاری، از فلفل سبز پخته می توانید آن را بعد از قرار داده است.

منوی 2 کوننیاکو توفو کاری (467 کارت)

مواد (2 بخش): نیمه لوبیا، نیمه کوننیاکو، چهار فلفل قرمز، هل 2، 1 قاشق چای خوری روغن زیتون، 40 گرم سس کاری، 2 فنجان آب، 300 گرم برنج، 2 قاشق چای خوری دانه کنجد، لوبیا سبز 100 گرم ، پودر زیره سبز ½ قاشق چایخوری.

له شده هل با عدد پلوپز روغن زیتون، اضافه کردن زیره و فلفل قرمز هم بزنید سرخ آن، و سپس، به عنوان خرد شده توفو و کوننیاکو سرخ پس از اضافه کردن هل و آب پز تا جوش، خاموش کردن آتش، ادغام سس کاری مخلوط و آتش پس از آن باز کرد، ظرف پاشیده با لوبیا سبز.

منوی 3 کاری کبد (425 کارت)

مواد (2 بخش): جگر خوک 120 گرم، مقدار سیر و زنجبیل، 1 قاشق چای خوری روغن زیتون، 2 فنجان آب، 100 گرم فلفل سبز، سس کاری 140 گرم، 1 قاشق چای خوری سس سویا، سس Worcestershire را (سرکه UK) 1 قاشق چای خوری، فرانسه 100 گرم نان.

کبد برش را به قطعات، زنجبیل خرد شده و سیر، ماهی تابه داغ را با روغن زیتون و اضافه کردن سیر و زنجبیل تا معطر بعد، اضافه کردن سرخ کبد، ریختن آب جوش به جوش، خاموش ادغام حرارت را به سس کاری پور را در فلفل سبز بریزید و دوباره آن را گرم کنید. در نهایت، سس Wolfberry و سس سویا را اضافه کنید.

منوی 4 گوجه فرنگی سویا کاری (342 کالری)

مواد (2 بخش): 4 گوجه فرنگی، بامیه 6، 100 گرم سویا پخته، 2 فنجان آب، 40 گرم سس کاری، عطر و طعم ادویه خفگی هند (گرم مصالح) 1 قاشق چای خوری 2 قاشق چای خوری پودر پنیر، 280 گرم برنج ، Musk 20 گرم.

سویا، آب، گوجه فرنگی را در گلدان بجوش و خروش آمدن به مدت 10 دقیقه در حالی که مخلوط به توپ برنج و مشک بعد از پشتیبان گیری تولیدات. هنگامی که سویا و گوجه فرنگی جوش کردن آتش، و کاری هند سس حل خفگی عطر بوی، پس از بامیه به گرما افتتاحیه و بجوش و خروش آمدن در حالی که، و در نهایت به چاشنی پودر پنیر پرتاب می شود.

منو 5 BIS باکتری هو سیب زمینی شیرین کاری (140 کارت)

مواد (2 بخش): سیب زمینی 200 گرم، نیم هویج، قارچ 100 گرم قارچ 2، 1 فنجان آب 1 قاشق چای خوری پودر کاری، سس پیاز مخلوط نیم، سس شراب با 100 میلی لیتر.

شستن قارچ آغشته به نیمه، سیبزمینی شیرین، هویج پوست کنده و برش را به قطعات، برش پیاز. سس را در گلدان، 1 فنجان آب، هویج و پیاز، سیب زمینی شیرین پس از جوش اضافه شد، Flammulina و پودر کاری، مخلوط به جوش آید.

منو صفحه اصلی Game 6 + ماست کاری برنج سرخ شده (کارت 268)

مواد (2 بخش): 1 فنجان شکر ماست، یک زیره نصف قاشق چای خوری 1، 1 قاشق چای خوری نمک، فلفل قرمز نصف قاشق چای خوری، عطر و طعم ادویه خفگی هند (گرم مصالح) قاشق چای خوری، 2 قاشق غذا خوری سیم جلبک دریایی، مقدار مناسب برنج، روغن زیتون 1/3 قاشق چای خوری، 1/6 قاشق چای خوری زردچوبه، هل مقدار کمی از آب 1 فنجان کوچک است.

زیره، نمک، نصف قاشق چای خوری، خفگی بوی ادویه های هندی، فلفل قرمز به مخلوط ماست، ابریشم جلبک دریایی پاشیده. گلدان روغن زیتون، اضافه کردن نمک و زردچوبه، زمین هل، مخلوط با آب جوش حرارت پس از آن بریزید و آن را سرخ کنید.

برجسته کاری لاغری

نقطه 1

غنی از مواد مغذی مختلف جذب رژیم غذایی متعادل برای از دست دادن وزن است که ترس را به عدم تعادل تغذیه ای، در حالی که کنترل اشتها است.

نقطه 2

پس از غذا خوردن کاری، دمای بدن، محرک گردش خون، ارتقاء متابولیسم، سوزاندن چربی، استفاده از سموم و مواد زائد عرق در بدن است.

نقطه 3

ساخت ساده، زمان مورد نیاز بسیار کوتاه است، شما به راحتی می توانید دست دادن وزن در رژیم غذایی خانه، اما با انواع غذاهای اصلی خوشمزه است.

'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟

آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟

توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در سمت بالا) و سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!