انقاص وزنه لا يزال قلب لك؟ لماذا لا نحاول بعد عدة بشعبية كبيرة من الكتب النظام الغذائي، ومجرد اختيار 1 من هذه المادة يمكن أن تكون حادة رقيقة.
وذمة السمنة:
الوزن التوابل فقدان آثار الكاري: الكمون والفلفل الأسود، والكركم، ومسحوق الكزبرة
السمنة نوع السمنة:
التوابل الخاصة بالكاريم التخسيس: الفلفل الأحمر ، الهيل
الإمساك:
الوزن التوابل فقدان آثار الكاري: الكمون والفلفل الأسود وجوزة الطيب، وجوزة الطيب، والكرفس عطرة، والهيل
ضعف الدورة الدموية:
آثار فقدان الوزن الكاري والتوابل: جوزة الطيب، جوزة الطيب والهيل.
القائمة 1 كاري باذنجان (471 ورقة)
مادة (2 أجزاء): الباذنجان 2، 50 غ من براعم الخيزران، ستة الفلفل الأخضر والزنجبيل والثوم مبلغ خمسة الفلفل الأسود، الخردل 1 ملعقة صغيرة، 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، 40 غ صلصة الكاري، 2 كوب من الماء والأرز 300 غرام.
الباذنجان ومقطعة إلى براعم صغيرة عشوائية، والزنجبيل، والثوم المفروم والفلفل الأسود مهروس بشكل صحيح. في صلصة الخردل النفط وبعد التسخين في وعاء، صب الزنجبيل والثوم والفلفل الأسود حتى تفوح رائحته، في حين أن الباذنجان المسلوق بعد ، والتقطت في وعاء، إضافة براعم الخيزران، وإعادة الاندماج في صلصة الكاري، ويمكن أن الفلفل الأخضر المغلي وضعها بعد.
القائمة 2 [كونجك التوفو الكاري (467 بطاقات)
مادة (2 أجزاء): نصفين الفول، نصفين [كونجك، أربعة الفلفل الأحمر، الهيل 2، 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، 40 غ صلصة الكاري، 2 كوب من الماء، و 300 غراما من الأرز، 2 ملعقة شاي بذور السمسم، الفاصوليا الخضراء 100 غرام ، ومسحوق الكمون ½ ملعقة شاي.
المهروسة الهيل مع ووك زيت الزيتون، إضافة الكمون والفلفل الأحمر يقلب ذلك، وبعد ذلك، كما المفروم التوفو و[كونجك جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية بعد إضافة الهيل ويغلى حتى الغليان، وإيقاف إطلاق النار، يخلط في صلصة الكاري ثم يفتح النار ثم يرش الفاصوليا الخضراء على الصحن.
القائمة 3 كاري لحم الخنزير بالكاري (425 سعرة حرارية)
مادة (2 أجزاء): لحم الخنزير الكبد 120 غرام، وكمية من الثوم والزنجبيل، 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، 2 كوب من الماء، و 100 غراما من الفلفل الأخضر وصلصة الكاري 140 غ، 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا، صلصة رسيستيرشاير (UK الخل) 1 ملعقة صغيرة، فرنسا 100 غرام من الخبز.
الكبد إلى قطع، والزنجبيل المفروم والثوم، مقلاة ساخنة مع زيت الزيتون ويضاف الثوم والزنجبيل حتى تفوح رائحته في وقت لاحق، إضافة زريعة الكبد، صب الماء المغلي لتغلي، وإيقاف دمج الحرارة في صلصة الكاري ، صب الحرائق الفلفل التدفئة الخضراء المفروم مرة أخرى، وأخيرا إضافة صلصة رسيستيرشاير والتوابل وصلصة الصويا.
القائمة 4 كاري صلصة الطماطم (342 سعرة حرارية)
مادة (2 أجزاء): 4 الطماطم والبامية 6، 100 غرام من فول الصويا المسلوق، 2 كوب من الماء، 40 غ صلصة الكاري، ونكهة التوابل الخانق الهند (غارام ماسالا) 1 ملعقة صغيرة 2 ملعقة شاي مسحوق الجبن، و 280 غراما من الأرز ، المسك 20 غراما.
فول الصويا والماء والطماطم كلها في وعاء يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقيقة في حين الخليط مصبوب في كرات الأرز والمسك بعد النسخ الاحتياطي، وعندما الصويا والطماطم سيغلي النار، وصلصة الكاري الهندي حل الاختناق العطور رائحة، نضع البامية في الوعاء ونطهوها لبعض الوقت ، ثم نرشها بالجبن وننشرها.
القائمة 5 يام كركم بالكاري (140 سعرة حرارية)
مادة (2 أجزاء): اليام 200 غرام، نصف الجزر والفطر 100 غرام من الفطر 2، 1 كوب ماء 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري، صلصة البصل نصف المزيج، صلصة النبيذ مع 100 مل.
غسل الفطر غارقة في قطع نصف والبطاطا والجزر مقشرة ومقطعة إلى قطع، وقطع البصل. صلصة في وعاء، 1 كوب ماء، والجزر والبصل والبطاطا الحلوة وأضيف بعد الغليان، Flammulina ومسحوق الكاري، ويخلط يغلي جيدا.
اللعبة القائمة 6 + زبادي الكاري الأرز المقلي (بطاقة 268)
المواد (2 حصص): 1 كوب من اللبن الخالي من السكر ، 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ، 1 ملعقة صغيرة من الملح ، 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو ، 1/2 ملعقة صغيرة من ماسالا غارام ، 2 ملعقة طعام من الأعشاب البحرية ، كمية معتدلة من الأرز ، زيت الزيتون 1/3 ملعقة صغيرة، 1/6 ملعقة صغيرة من الكركم، الهيل كمية صغيرة من الماء 1 كوب صغير.
الكمون والملح ونصف ملعقة صغيرة، والاختناق رائحة التوابل الهندية والفلفل الحلو في مزيج اللبن الزبادي، والحرير رش الأعشاب البحرية. وعاء زيت الزيتون، ويضاف الملح والكركم، الهيل الأرض، مختلطة مع حرارة غلي الماء بعد ذلك ، صب الأرز وأقليه.
تسليط الضوء على الكاري التخسيس
النقطة 1
غنية في مختلف المواد الغذائية الممتصة نظام غذائي أكثر توازنا لانقاص الوزن ليست خائفة لتحقيق التوازن الغذائي، في حين تسيطر الشهية.
النقطة 2
بعد تناول الكاري، وارتفاع درجة حرارة الجسم، وتنشيط الدورة الدموية، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وحرق الدهون، واستخدام السموم العرق والنفايات في الجسم.
النقطة 3
مما يجعل بسيطة، والوقت المطلوب قصير جدا، يمكنك أن تفقد الوزن بسهولة في النظام الغذائي المنزل، ولكن مع مجموعة متنوعة من المواد الغذائية الأساسية هي لذيذة.
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
