Zervikale Spondylose, auch als Zervikalsyndrom, Gebärmutterhals Osteoarthritis, proliferative zervikale Spondylose, zervikale Bandscheibenvorfall generischer Name bekannt ist, ist eine degenerative Erkrankung Pathologie basiert, vor allem aufgrund langfristiger Belastung zervikalen, Osteoarthritis, oder Bandscheibenvorfall, im zervikalen Rückenmark oder vertebralis Kompression führt, gibt es eine Reihe von klinischen Dysfunktion Syndrom war in der Regel besonders schmerzlich Patienten leiden zervikale Spondylose, Hals ist nicht flexibel, leicht bewölkt regen fallen krank, hier gebe ich Ihnen ein paar Die Methode der Behandlung, Hoffnung kann dir helfen.
Wie kann man sich mit Spondylose behandeln?
Hinweis 1. Der Abend von der Arbeit kam zur Ruhe, Putz vor dem Schlafengehen kann helfen, Schmerzen zu lindern. 2. Wenn Sie Zeit haben Sie eine regelmäßige Massage Orte Massage gehen können, nicht nur um den Druck zu erleichtern, können Sie auch den Kontext löschen, die Aktivierung von Stauen. 3. drei oder mehr mal pro Woche im Freien Aerobic-Übungen: Ernährung Gewebe des Knorpels nicht durch die Blutversorgung, sondern durch Druckänderungen in den Bereichen Ernährung Austausch, wenn der Mangel an Aktivität, wird Knorpel Unterernährung auftreten, zu einer Verschlechterung führt, kann. Joggen, Spiele, Schwimmen, etc. 4. Alltag und die Arbeit, müssen wir die Aufmerksamkeit auf Ruhe, keinen langer Stock in einer Position zu bezahlen, hat oder versuchen, seinen Schreibtisch innerhalb von 30 Minuten zu vermeiden, 5 Injektion komplexe Knochen Peptid jährlich, schnelles Kalzium hinzufügen verbessern, sondern auch die Immunität, 6. Achten Sie auf den Hals warm; Gebärmutterhalskrebs ist am besten nicht über einen Ventilator oder Klimaanlage die Luft zu sprengen, verbieten Sharp Kopf 7 kann nicht zu spät aufbleiben, bleiben wird spät am nächsten Tag sehr steifen Nacken und Schulter. ich wünsche Ihnen yo 8. zervikale Spondylose Selbstbehandlung Gymnastik verbessert :! nicht zu viel Kraft, um nicht die Nackenmuskulatur zu belasten, zervikale Spondylose erhöht das wichtigste ist, zu beharren, beharren, zervikale Spondylose werden. Verbesserung 9. nicht hoch Kissen schlafen, leicht steifer Nacken und erhöht dadurch zervikale Spondylose.
