ایک مناسب طریقہ کار منتخب کرنے کے لئے لڑکیوں کو موٹی بازو کے لئے بہت ضروری ہے. سائنسی اور موثر طریقوں سے ہمیں تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور اسے واپس بلا نہیں جائے گا. لہذا آپ اپنی ہتھیاروں کو کس طرح کماتے ہیں؟
موٹی بازو کے عوامل کیا ہیں؟
جینیاتی وراثت
ہتھیاروں کی موٹائی کا اہم فیصلہ کن اب بھی جینوں کے ذریعہ کنٹرول کیا جاتا ہے، اور وہاں بھی یہ مطالعہ بھی موجود ہیں کہ انسانی جسم میں واقعی موٹے جینس موجود ہیں، لہذا اس امکان کا امکان یہ ہے کہ گوشت کے پیچھے جینیاتی طور پر وراثت ہو.
2. بھاری اشیاء کو ہمیشہ لینا
کچھ عورتیں اکثر بھاری چیزیں، جیسے بچوں کو پکڑتے ہیں، فارم کا کام کرتے ہیں یا گھریلو کام کرتے ہیں، اور ان کے ہاتھوں کو بھوک لگی ہے. جیسے ہی وقت گزرتا ہے، اسلحہ مضبوط ہوجاتا ہے اور پٹھوں کو پھنستا ہے.
3. اپر پہ لفف گردش غریب ہے
اوپری اعضاء lymphatic گردش ہموار نہیں ہے، تو بازو میں پانی برقرار رکھنے، ورم میں کمی لاتے کی تشکیل. غریب گردش کے ساتھ مل کر، سست تحول میٹرو، ہتھیار قدرتی طور پر آسان چربی بڑھنے کے لئے.
4. خون کی گردش کو روک دیا
آپ کے استثنی کو کم کرنے کے لئے جاری ہے تو، خون کی گردش، بلاک کر دیا جائے گا اوپری جسم کے تحول کی صلاحیت خراب، شائع سوجن بازو ایک عام رجحان ہے، تاکہ بازو کسی نہ کسی طرح نظر آئے گا. موٹی بازو کی وجہ سے کیا اس صورت میں، آپ کو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، سب سے بہترین یہ طریقہ مصیبت کو بہتر بنانے اور خون کی گردش کو فروغ دینا ہے.
5. ایڈیما
کچھ لوگ، ورم میں کمی لاتے آئین میں آسان ہیں پانی تحول تو اس کے جسم میں سوجن، قدرتی بازو نظر آتے موٹی ہو جائے گا کرے گا.
6. غلط بازو یا ناپسندیدہ بیٹھ پوزیشن
زندگی، اکثر جھکا تو، ایک آرام دہ حالت میں trapezius کے، deltoid اور triceps کر دے گا، وقت گزرنے کے اس حصہ چربی، عبادت گوشت کے بدسورت فارم بڑھ جائے گی.
مؤثر طریقے سے پتلی بازو کیسے
بازو کی اونچائی
دائیں بازو، دائیں بازو دبانے بائیں ہاتھ کو جھکنا، اور بائیں کندھے بلیڈ، پھر مختلف سمتوں میں پھیل چھو بائیں کندھے بلیڈ کے پیچھے، اوپر کی طرف بڑھا دیا کہ کارروائی میں بیس گنا دن سکیں. اگر آپ محسوس کرتے ہیں تو آپ کے ہاتھ تیزاب الفاظ محسوس کر سکتے ہیں کہ ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ نے یہ عمل کیا ہے.
بازو بازو موڑ اور توسیع
کس طرح پتلی بازو سب سے تیز، یا پہلے اور بعد کھڑے ٹانگیں ضم. دونوں ہاتھوں سے لوہے اچھا، کوہنیوں براہ راست آگے، پھر تقریبا 90 ڈگری، کان کے قریب ہونے کے لئے جھکا، اور پھر سب سے پہلے آپریشن کو واپس.
بازو موڑ اور توسیع
فرنٹ اور پیچھے کی ٹانگوں کو فطرت، جسم اور زمین کی سطح کی شکل، ایک ہاتھ فرش رکھتا ہے، باربی کے ذریعے دوسری طرف انگوٹھے، کلھ اسکیٹ جسم، بازو کو سیدھا کر دیتا ہے، اصل کارروائی میں واپس آتا ہے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پونڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
