สำหรับสาวที่มีแขนหนาการเลือกวิธีการที่เหมาะสมมีความสำคัญมากวิธีการทางวิทยาศาสตร์และมีประสิทธิภาพสามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและจะไม่เด้งกลับดังนั้นคุณจะผอมแขนของคุณได้อย่างไร?
อะไรคือปัจจัยของแขนหนา?
มรดกทางพันธุกรรม
ปัจจัยหลักของความหนาของแขนยังคงถูกควบคุมโดยยีนและยังมีการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามียีนที่เป็นโรคอ้วนอยู่ในร่างกายมนุษย์ดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่ามีเนื้อ bye-bye ที่ได้รับการถ่ายทอดทางพันธุกรรม
2. ยกวัตถุหนักเสมอ
ผู้หญิงบางคนมักจะพกวัตถุหนักเช่นเด็กที่ถือครองทำฟาร์มหรือทำงานบ้านและแขนของพวกเขาจะยืดเยื้อเมื่อเวลาผ่านไปแขนจะแข็งแรงขึ้นและมีกล้ามเนื้ออ้วน
3. การไหลเวียนโลหิตของแขนส่วนบนไม่ดี
หากการไหลเวียนของน้ำเหลืองแขนขาส่วนบนไม่ราบรื่นการกักเก็บน้ำที่แขน, การก่อตัวของอาการบวมน้ำ. ควบคู่ไปกับการไหลเวียนไม่ดี, การเผาผลาญอาหารช้าเมโทรแขนง่ายตามธรรมชาติที่เติบโตไขมัน
4. การไหลเวียนโลหิตถูกบล็อก
หากคุณยังคงลดภูมิต้านทานการไหลเวียนโลหิตจะถูกปิดกั้นความสามารถในการเผาผลาญของร่างกายส่วนบนของเสื่อมปรากฏแขนบวมเป็นปรากฏการณ์ปกติดังนั้นแขนจะมีลักษณะขรุขระ. ในกรณีนี้เกิดจากแขนหนาคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักที่ดีที่สุด วิธีคือการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต!
5. อาการบวมน้ำ
บางคนเป็นเรื่องง่ายที่จะรัฐธรรมนูญอาการบวมน้ำถ้าการเผาผลาญน้ำร่างกายจะมีลักษณะบวมแขนธรรมชาติจะหนา
6. แขนผิดหรือท่านั่งที่ไม่เหมาะสม
ในชีวิตถ้าคุณมักจะงอ trapezius, deltoid และ triceps มีแนวโน้มที่จะผ่อนคลายตามเวลาที่ไขมันในพื้นที่นี้จะเพิ่มขึ้นก่อตัวขึ้นน่าเกลียดชังมวลของการเคารพบูชา
วิธีการอย่างมีประสิทธิภาพแขนผอม
ความสูงของแขน
เหยียดแขนขวาขึ้นไปงอใบไหล่ซ้ายให้กดแขนขวาด้วยมือซ้ายสัมผัสใบไหล่ซ้ายพร้อมกันแล้วยืดออกไปในทิศทางต่างๆการกระทำนี้เป็นเวลา 20 ครั้งต่อวันถ้าคุณคิดว่าแขนของคุณรู้สึกว่าเป็นกรด หมายความว่าคุณได้กระทำการนี้แล้ว
แขนงอขางอและส่วนต่อ
แขนผอมบาง ๆ ยืนอยู่ข้างหลังหรือผสานขาของคุณให้เร็วขึ้นจับบาร์bellด้วยมือทั้งสองข้างให้ตรงข้อศอกของคุณไปข้างหน้าและงอพวกเขาประมาณ 90 องศาเพื่อเข้าใกล้หูของคุณแล้วกลับไปที่ขบวนการแรก
งอแขนและส่วนขยาย
ด้านหน้าและด้านหลังขา, หัวเข่า, ร่างกายและพื้นดินในตำแหน่งแนวนอน, มือข้างหนึ่งนอนชั้นหนึ่งนิ้วหัวแม่มือของมือผ่าน barbell ข้อศอกติดกับร่างกายแขนตรงกลับไปที่การกระทำเดิม
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
