Para garotas com braços grossos, é muito importante escolher um método apropriado.Um método científico e eficaz pode nos ajudar a perder peso rapidamente e não vai se recuperar.Então, como você afina os braços?
Quais são os fatores de braços grossos?
Herança genética
Os principais determinantes da espessura dos braços ainda são controlados por genes, e há também estudos mostrando que existem genes obesos no corpo humano, portanto, é possível que haja uma carne de adeus geneticamente herdada.
2. Levante sempre objetos pesados
Algumas mulheres muitas vezes carregam objetos pesados, como segurar as crianças, fazer trabalho na fazenda ou tarefas domésticas, e seus braços estão sobrecarregados.Com o passar do tempo, os braços ficarão fortes e fortes músculos.
3. A circulação da linfa do membro superior é fraca
Se a circulação do membro linfático superior não é lisa, a retenção de água no braço, a formação de edema. Juntamente com má circulação, metabolismo lento Metro, braços naturalmente fácil de crescer gordura.
4. Circulação sanguínea bloqueada
Se você continuar a baixar a imunidade, a circulação sanguínea será bloqueado, a capacidade do metabolismo parte superior do corpo se deteriora, apareceu braço inchado é um fenômeno normal, de modo que o braço vai olhar áspero. Neste caso causada pelo braço grosso, você quer perder peso, o melhor O caminho é melhorar a imunidade e promover a circulação sanguínea!
5. Edema
Algumas pessoas são fáceis de constituição edema, se o metabolismo da água, o corpo vai olhar inchado braço, natural será mais grosso.
6. Braço errado ou postura sentada inadequada
Vida, se muitas vezes dobrado, vai fazer trapézio, deltóide e tríceps em um estado relaxado, esta parte da passagem do tempo vai aumentar a gordura, forma feia de carne adoração.
Como efetivamente magra braço
Altura do braço
O braço direito estendido para cima, atrás da omoplata esquerda para dobrar a mão esquerda pressionando o braço direito, e tocar o ombro esquerdo, então se espalhou para diferentes direções, de modo que a ação de vinte vezes dia. Se você sentir que seu braço pode sentir as palavras de ácido , isso significa que você fazer bits desta ação.
Flexão e extensão do braço em pé
Como braço fino mais rápido, ou antes e depois os pés que estão se fundem. Barbell boa com ambas as mãos, cotovelos para a frente, dobrado novamente para ser cerca de 90 graus, perto da orelha, e depois voltou para a primeira operação.
Flexão e extensão do braço
Pernas dianteiras e traseiras agachamento, corpo e postura do nível do solo, uma mão segurando o chão, o polegar da outra mão através da barra, cotovelo corpo atarracado, endireitar o braço, de volta à ação original.
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