Per le ragazze con le braccia grosse, la scelta di un metodo appropriato è molto importante: un metodo scientifico ed efficace può aiutarci a perdere peso velocemente e non rimbalzerà.
Quali sono i fattori di braccia grosse?
Eredità genetica
I principali determinanti dello spessore delle braccia sono ancora controllati dai geni, e ci sono anche studi che dimostrano che ci sono effettivamente geni obesi nel corpo umano, quindi c'è un fenomeno noto come ciao carne che è geneticamente ereditata.
2. Sollevare sempre oggetti pesanti
Alcune donne spesso trasportano oggetti pesanti, come tenere i bambini, fare lavori agricoli o faccende domestiche, e le loro braccia sono sovraccariche. Con il passare del tempo, le braccia diventeranno muscoli forti e robusti.
3. La circolazione linfatica degli arti superiori è scarsa
Se la circolazione linfatica dell'arto superiore non è liscia, l'acqua rimane sulla parte superiore del braccio e forma edema. Accoppiato con una cattiva circolazione del sangue, il metabolismo della nuova città è lento, e il braccio è naturalmente incline a grasso lungo.
4. Circolazione sanguigna bloccata
Se il sistema immunitario continua a diminuire, la circolazione sanguigna sarà ostacolata, il metabolismo della parte superiore del corpo si deteriorerà e il gonfiore del braccio sembrerà essere normale, quindi il braccio sembrerà spesso.Per il braccio addensato in questa situazione, si desidera perdere peso, il migliore Il modo è migliorare l'immunità e promuovere la circolazione sanguigna!
5. Edema
Alcune persone sono inclini all'edema, se il metabolismo dell'acqua è anormale, l'intero corpo apparirà edema e il braccio naturale diventerà più spesso.
6. Braccio sbagliato o postura di seduta scorretta
Nella vita, se ti pieghi spesso, farai rilassare il trapezio, il deltoide e il tricipite, e col passare del tempo il grasso in quest'area aumenterà, causando la formazione di carne antiestetica.
Come efficacemente il braccio sottile
Altezza del braccio
Allungare il braccio destro verso l'alto, piegare la scapola posteriore sinistra, premere il braccio destro con la mano sinistra, toccare contemporaneamente la scapola sinistra, quindi allungare in diverse direzioni Questa azione è venti volte al giorno Se pensi che il braccio possa sentirsi acido , significa che hai fatto questa azione.
Flessione ed estensione del braccio in piedi
Quanto è veloce il braccio sottile, in piedi avanti e indietro, o unendo le gambe.Tenere il bilanciere con entrambe le mani, raddrizzare i gomiti in avanti e piegarli di circa 90 gradi per avvicinarsi alle orecchie, quindi tornare al primo movimento.
Flessione ed estensione del braccio
Gambe anteriori e posteriori squat, posizione del corpo e del terreno, una mano che tiene il pavimento, il pollice dell'altra mano attraverso il bilanciere, il corpo tozzo del gomito, raddrizza il braccio, torna all'azione originale.
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