Pour les filles avec des bras épais, il est très important de choisir la méthode appropriée: une méthode scientifique et efficace peut nous aider à perdre du poids rapidement et à ne pas rebondir.
Quels sont les facteurs des bras épais?
Héritage génétique
Les principaux déterminants de l'épaisseur des bras sont toujours contrôlés par des gènes, et il existe aussi des études montrant qu'il existe des gènes obèses dans le corps humain, il est donc possible que la viande par derrière soit héritée génétiquement.
2. Soulevez toujours des objets lourds
Certaines femmes transportent souvent des objets lourds, comme tenir des enfants, faire des travaux agricoles ou des tâches ménagères, et leurs bras sont trop sollicités, car au fil du temps, les bras deviennent forts et musclés.
3. La circulation lymphatique du membre supérieur est mauvaise
Si la circulation lymphatique du membre supérieur n'est pas lisse, l'eau reste sur le haut du bras et forme un œdème, couplé à une mauvaise circulation sanguine, le métabolisme de la nouvelle ville est lent et le bras est naturellement enclin à grossir.
4. La circulation sanguine bloquée
Si le système immunitaire continue à diminuer, la circulation sanguine sera entravée, le métabolisme du haut du corps se détériorera, et le gonflement des bras semblera normal, le bras aura l'air épais, car le bras épaissi dans cette situation, vous voulez perdre du poids. Le moyen est d'améliorer l'immunité et de favoriser la circulation sanguine!
5. Oedème
Certaines personnes sont sujettes à l'œdème, si le métabolisme de l'eau est anormal, le corps apparaîtra un œdème, et le bras naturel deviendra plus épais.
6. Mauvais bras ou mauvaise posture assise
Dans la vie, si vous vous penchez souvent, vous vous détendrez le trapèze, le deltoïde et les triceps, et au fil du temps, la graisse dans cette région augmentera, ce qui entraînera la formation de viande disproportionnée.
Comment mincir efficacement le bras
Hauteur du bras
Tendez le bras droit vers le haut, penchez-vous vers l'omoplate gauche, appuyez sur le bras droit avec la main gauche, touchez l'omoplate gauche en même temps, puis étirez-la dans des directions différentes, vingt fois par jour. , cela signifie que vous avez fait cette action.
Flexion et extension du bras
À quelle vitesse se trouve le bras mince qui se tient d'avant en arrière, ou qui fusionne vos jambes: tenez la barre à deux mains, redressez vos coudes et pliez-les d'environ 90 degrés pour vous rapprocher de vos oreilles.
Flexion du bras et extension
Les jambes avant et arrière s'accroupissent, la posture au niveau du corps et du sol, une main tenant le sol, le pouce de l'autre main à travers la barre, le corps du coude, redresser le bras, revenir à l'action originale.
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