بالنسبة للفتيات ذوات الأذرع السميكة ، فإن اختيار طريقة مناسبة أمر مهم للغاية ، فالطريقة العلمية والفعالة يمكن أن تساعدنا على إنقاص الوزن بسرعة ، ولن تنهض ، فكيف تقوم بترقيق ذراعيك؟
ما هي عوامل الأسلحة السميكة؟
الميراث الجيني
لا تزال الجينات تتحكم في العوامل الرئيسية المحددة لسمك الأذرع ، وهناك أيضاً دراسات تشير إلى وجود جينات سامة بالفعل في جسم الإنسان ، ولذلك توجد ظاهرة تعرف باسم اللحم المفروم الموروث جينيا.
2. دائما رفع الأشياء الثقيلة
بعض النساء يحملن في كثير من الأحيان أشياء ثقيلة ، مثل حمل الأطفال ، أو القيام بأعمال المزرعة أو الأعمال المنزلية ، وأذرعهم أكثر من طاقتهم ، ومع مرور الوقت ، ستصبح الأسلحة قوية وقوية العضلات.
3. الدوران اللمفاوي الطرف العلوي ضعيف
إذا لم يكن الدوران اللمفاوي للأطراف العلوية سلساً ، يبقى الماء على أعلى الذراع ويشكل الوذمة ، مع ضعف الدورة الدموية ، تكون عملية التمثيل الغذائي للمدينة الجديدة بطيئة ويكون الذراع عرضة بشكل طبيعي لزراعة الدهون.
4. الدورة الدموية سدت
إذا استمر الجهاز المناعي في التقلص ، فإن الدورة الدموية سوف تعيق ، وسيتراجع أيض الأيض في الجزء العلوي من الجسم ، وسيبدو تضخم الذراع طبيعيا ، لذلك ستبدو الذراع سميكة ، أما بالنسبة للذراع السميكة في هذه الحالة ، فأنت تريد فقدان الوزن ، الطريقة هي تحسين الحصانة وتعزيز الدورة الدموية!
5. وذمة
بعض الناس عرضة للوذمة ، إذا كان استقلاب المياه غير طبيعي ، فإن الجسم كله سيظهر ذمة ، وسوف يصبح الذراع الطبيعي أكثر سمكا.
6. ذراع خاطئ أو وضعية الجلوس غير لائق
الحياة، وإذا عازمة في كثير من الأحيان، وجعل شبه المنحرفة، الدالية وثلاثية الرؤوس في حالة استرخاء، وهذا جزء من مرور الوقت سوف تزيد من الدهون، شكل قبيح من اللحوم العبادة.
كيفية الذراع رقيقة بشكل فعال
ذراع الارتفاع
تمديد الذراع اليمنى إلى أعلى، وراء الكتف اليسرى لثني في اليد اليسرى الضغط على ذراعه اليمنى، ولمس الكتف اليسرى، ثم امتدت إلى مختلف الاتجاهات، بحيث عمل عشرين مرة يوميا. إذا كنت تشعر بأن ذراعك يمكن أن يشعر عبارة الحمضية ، فهذا يعني أنك تفعل بت من هذا الإجراء.
ثني الذراع الدائمة والإرشاد
كيف الذراع رقيقة أسرع، أو قبل وبعد عملية الدمج بين الساقين واقفا. الحديد جيدة مع كل من اليدين والمرفقين على التوالي إلى الأمام، عازمة مرة أخرى لتكون حوالي 90 درجة، على مقربة من الأذن، ثم عاد إلى العملية الأولى.
ثني الذراع والتمديد
الأمامي والخلفي الساقين والركبتين والجسد والأرض في وضع أفقي، من جهة مسنود الأرض، واحدة الإبهام اليد من خلال الحديد، الكوع بجانب الجسم والذراعين على التوالي، والعودة إلى العمل الأصلي.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
