Parte de la línea puede hacer que una mujer tenga más temperamento, más confianza, cómo perder grasa, tiene una curva perfecta. Xiaobian te enseña algunos trucos y practica rápidamente.
Ejercicio
El ejercicio es la mejor manera de tener una hermosa curva hacia atrás. Sin embargo, muchas mujeres pueden influir fácilmente en la curva posterior porque no están prestadas para sentarse o pararse. Por lo tanto, si estás sentado o parado, debes prestar atención a tu postura, colocar tu espalda y espalda, no encoger tu pecho y no hacerlo. Hombros altos y bajos. Por lo general, pueden hacer más flexiones y abdominales, y practicar más movimientos de espalda de yoga. Estos métodos tienen un efecto significativo en la configuración de la curva posterior.
Dieta de atención
Tofu congelado
56 kcal, a tofu congelado puede producir una sustancia ácida, la substancia ácida que puede destruir la grasa del cuerpo, tales como tofu congelado a menudo puede comer, la excreción de grasa facilitar la acumulación de grasa corporal decreciente, lograr la pérdida de peso. El tofu congelado es rico en nutrientes, menos calórico y no causa un hambre significativa.
Brotes verdes
18 calorías, ha despejado el acumulación pared del vaso de colesterol y grasa para prevenir la enfermedad cardiovascular. El consumo regular de brotes de soja verde puede desintoxicar, deshumidificación diurético, resaca tóxico caliente. Fatty fumaban más de los que, si comer tasa brotes de soja, pueden jugar limpiar el estómago, fármacos antipiréticos, el papel de limpieza de los dientes, al tiempo que evita la formación de grasa en la piel.
Cambio de hábitos diarios
1. No se siente durante media hora después de una comida. Lo mejor es levantarse y moverse.
2, evitar agacharse, posición sentada extraña.
3, para desarrollar hábitos intestinales regulares, el estreñimiento también dará lugar a la formación de la parte inferior del abdomen.
4, desarrollar el hábito de beber té verde, puede aumentar la tasa metabólica de grasa, pero el té verde no puede reemplazar el agua.
5, los hombros no se estiran demasiado, sueltos y sueltos en ningún momento, ya que la formación de la parte inferior del abdomen también se ve inhibida.
6. No coma en exceso. Es bueno mantener 7-8 puntos por comida.
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