Часть линии может сделать женщину более темпераментной, более уверенной, как потерять жир, имеет идеальную кривую? Xiaobian научит вас нескольким трюкам и быстро практиковал.
заниматься спортом
Упражнение - лучший способ иметь красивую заднюю кривую. Однако многие женщины могут легко влиять на кривую спины, не обращая внимания на сидячие и стоящие. Поэтому, сидя или стоя, вы должны обратить внимание на свою осанку, положение спины и спины, не догадываться о своей груди и не делать этого Высокие и низкие плечи. Обычно можно делать больше отжиманий и приседаний, а также практиковать некоторые движения задней части йоги. Эти методы оказывают значительное влияние на формирование задней кривой.
Внимание диета
Замороженный тофу
56 ккал, тофу после замораживания, может производить кислотное вещество, этот вид кислотного вещества может повредить жир тела, если вы часто можете есть замороженный тофу, способствует выделению жира, так что сбережения жира жира продолжают уменьшаться, чтобы достичь цели потери веса. Замороженный тофу богат питанием, меньше калорий и т. Д. Это не вызывает значительного голода.
Зеленые побеги
18 ккал, удалите накопление холестерина и жира в стенке кровеносного сосуда, предотвратите сердечно-сосудистые заболевания. Регулярное потребление зеленых ростков фасоли может быть детоксикацией, мочегонным дегумацией, похмельным токсическим отравлением. Если вы едите слишком много жирного, Проростки бобов могут очищать желудочно-кишечный тракт, снимать токсическое тепло, чистить зубы и предотвращать образование жира под кожей.
Изменение ежедневных привычек
1. Не сидите полчаса после еды. Лучше вставать и передвигаться.
2, Избегайте сутулости, странное сидячее положение.
3, для развития регулярных привычек кишечника, запор также приведет к образованию нижней части живота.
4, развивать привычку пить зеленый чай, может увеличить уровень метаболизма жира, но зеленый чай не может заменить воду.
5, плечи не растягиваются слишком туго, свободно освобождаются в любое время, так как образование нижней части живота также блокируется.
6. Не переедайте. Хорошо поддерживать 7-8 очков за еду.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
