라인의 부분은 여자가 더 기질, 더 자신감, 어떻게 다시 지방을 잃고, 완벽한 곡선을 만들 수 있습니까? 샤오 Bian은 몇 가지 트릭을 가르쳐 신속하게 연습.
운동
운동은 아름다운 뒤쪽 커브를 갖는 가장 좋은 방법이지만 앉아 있거나 서있을 때주의를 기울이지 않기 때문에 뒤쪽 커브에 쉽게 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 앉거나 서있을 때 자세에주의를 기울이고 등뒤를 배치하고 가슴을 찌르지 말고하지 마십시오. 어깨가 높거나 낮을 때 일반적으로 더 많은 팔 굽혀 펴기와 윗몸 일으키기를 할 수 있으며, 요가 등뒤 운동을 좀 더 연습 할 수 있습니다. 이러한 방법은 뒤쪽 커브를 형성하는 데 중요한 영향을 미칩니다.
주의식이 요법
냉동 두부
56 킬로 칼로리 냉동 두부에 고정 두부 등 수시로 먹을 수있는 산성 물질, 신체의 지방을 파괴 할 수있는 산성 물질을 생산할 수있는 지방 분비가 감소하는 체지방 축적을 촉진 체중 감소를 달성한다. 냉동 두부는 영양이 풍부하고 칼로리가 적으며 심각한 굶주림을 유발하지 않습니다.
녹색 콩나물
속도를 먹을 경우 18 개 칼로리. 심혈관 질환을 방지하기 위해 콜레스테롤과 지방의 혈관 벽에 축적을 삭제 독을 제거 할 수있는 녹색 콩나물, 이뇨 제습의 일반 소비하고있다, 뜨거운 독성 숙취. 지방산는 것보다 더 훈제 피부 지방의 형성을 방지하면서 콩나물, 위, 해열 약, 치아를 청소하는 역할을 취소 재생할 수 있습니다.
매일의 습관 변화
1. 식사 후 30 분 동안 앉아 있지 마십시오. 일어나서 돌아 다니는 것이 가장 좋습니다.
2, 기진 맥진 한, 이상한 착석 위치를 피하십시오.
3, 정기적 인 배변 습관을 개발하기 위해, 변비는 또한 낮은 복부의 형성으로 이어질 것입니다.
4, 녹차를 마시는 습관을 개발, 지방의 신진 대사 속도를 높일 수 있지만 녹차 물을 대체 할 수 없습니다.
5, 어깨는 너무 단단히 팽팽 해지지 않으며, 느슨해지며 느슨해집니다. 하복부의 형성 또한 억제됩니다.
6. 과식하지 마십시오. 식사 당 7-8 점을 유지하는 것이 좋습니다.
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