断面線はそれの完璧な曲線を持っている？小扁はあなたにレシピを教え、かつ迅速に一緒に練習し、背中の脂肪を失うする方法を、より多くの自信を女性より気質を作ることができます。
エクササイズ
運動は背中の優雅なカーブを持っているための最良の方法である。しかし、多くの女性が座って立っへの注意の欠如、それが座ったり立っているかどうかがない、ハン熊ハンプていない、背中をまっすぐ、姿勢に注意を払う必要がありますので、簡単に、背中のカーブに影響を与えることができます肩のレベルは。通常、あなたは、いくつかのヨガの動きを練習するために戻って、腕立て伏せと腹筋を行うことができます。背中の曲線を成形するためのこれらの方法は重大な結果を持っています。
注目ダイエット
冷凍豆腐
56キロカロリーは、冷凍豆腐に酸性物質を生成することができ、そのような冷凍豆腐など、体の脂肪を破壊することができ酸性物質は、減量を達成するため、脂肪排泄が減少し、体脂肪の蓄積を促進し、多くの場合、食べることができます。冷凍豆腐等、栄養豊富な、低カロリーを持っている、重要な飢餓が発生することはありません。
緑豆もやし
18カロリーは、心血管疾患を予防するためにコレステロールや脂肪の血管壁の蓄積をクリアした。緑のもやしの定期的な消費を解毒することができ、利尿除湿を、ホット有毒な二日酔い。率を食べれば脂肪が、それよりも多くを吸っもやしは、胃、解熱薬、皮膚の脂肪の形成を防止しながら、歯のクリーニングの役割をクリアし再生することができます。
毎日の習慣
1.食事後30分は座らないでください。立ち上がって移動するのが最善です。
2、奇妙な着座姿勢を避ける。
3、定期的な排便習慣を開発するために、便秘も下部腹部の形成につながる。
4、緑茶を飲むの習慣を開発し、脂肪の代謝率を高めることができますが、緑茶は水を置き換えることはできません。
5、肩は、下腹部の形成も阻害されるため、いつでも緩やかな緩み、あまりにもタイトなストレッチをしないでください。
6.過食しないでください。1食当たり7-8ポイントを維持することは良いことです。
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