linee di sezione possono rendere una donna più temperamento, più fiducia in se stessi, come perdere grasso dorsale, hanno una curva perfetta di esso? Xiao Bian ti insegnano la ricetta, e la pratica in fretta insieme.
fare sport
L'esercizio fisico è il modo migliore per avere una graziosa curva della schiena. Ma molte donne mancanza di attenzione ai seduti e in piedi può facilmente influenzare la curva della schiena, quindi se si è seduto o in piedi deve prestare attenzione alla postura, raddrizzare la schiena, non gobba Han Xiong, non il livello della spalla. di solito si può fare push-up e sit-up, torna a praticare alcune mosse di yoga. questi metodi per modellare la curva posteriore hanno risultati significativi.
dieta
tofu surgelato
56 kcal, a congelati tofu può produrre una sostanza acida, la sostanza acida che può distruggere il grasso del corpo, come il tofu congelato spesso può mangiare, grasso escrezione facilitare l'accumulo di grasso corporeo diminuendo, raggiungere la perdita di peso. Il tofu congelato è ricco di nutrimento, meno calorico e non causa una fame significativa.
Germogli verdi
18 calorie, ha autorizzato l'accumulo parete del vaso di colesterolo e di grassi per prevenire le malattie cardiovascolari. Il consumo regolare di germogli di soia verde può disintossicare, deumidificazione diuretico, sbornia tossici caldo. Fatty fumato più di quelli, se mangia tasso germogli di soia, possono giocare cancellare lo stomaco, farmaci antipiretici, il ruolo della pulizia dei denti, evitando la formazione di grasso nella pelle.
Cambiano le abitudini quotidiane
1. Non sedersi per mezz'ora dopo un pasto, è meglio alzarsi e muoversi.
2, evitare di chinarsi, posizione seduta strana.
3, per sviluppare abitudini intestinali regolari, costipazione porterà anche alla formazione di basso addome.
4, sviluppare l'abitudine di bere il tè verde, può aumentare il tasso metabolico di grasso, ma il tè verde non può sostituire l'acqua.
5, le spalle non si allungano troppo, si allentano e si allentano in qualsiasi momento, anche la formazione del basso addome è inibita.
6. Non mangiare troppo È bene mantenere 7-8 punti per pasto.
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