रेखा का एक भाग एक औरत को अधिक स्वभाव, अधिक आत्मविश्वास, वापस वसा खोने के लिए, सही वक्र कैसे कर सकता है? Xiaobian आपको कुछ गुर सिखाता है, और जल्दी से अभ्यास किया है।
खेल कर
व्यायाम एक सुंदर बैक वक्र बनाने का सबसे अच्छा तरीका है। हालांकि, कई महिलाएं पीछे की ओर को आसानी से प्रभावित कर सकती हैं क्योंकि वे अपने आसन और स्थायी स्थिति पर ध्यान नहीं दे रहे हैं। इसलिए, उन्हें खड़े या खड़े होने पर अपने मुंह पर ध्यान देना चाहिए, और उन्हें कूबड़ नहीं होना चाहिए उच्च और निम्न कंधे सामान्यतः अधिक धक्का-अप और बैठ-अप कर सकते हैं, और कुछ योग वापस आंदोलनों का अभ्यास करते हैं। इन विधियों का पिछला वक्र को आकार देने पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
ध्यान आहार
जमे हुए टोफू
56 किलो कैलोरी, जमे हुए टोफू के लिए एक अम्लीय पदार्थ, अम्लीय पदार्थ जो शरीर की वसा को नष्ट कर सकते, जमे हुए टोफू के रूप में ऐसी अक्सर खा सकते हैं उत्पादन कर सकते हैं, वसा उत्सर्जन, कम हो रही शरीर में वसा संचय की सुविधा वजन घटाने को प्राप्त। जमे हुए टोफू एक पोषक तत्वों से भरपूर, कम कैलोरी, आदि, महत्वपूर्ण भूख का कारण नहीं होगा।
ग्रीन स्प्राउट्स
18 कैलोरी, कोलेस्ट्रॉल और वसा की पोत दीवार संचय को मंजूरी दी है हृदय रोग को रोकने के लिए। हरी अंकुरित फलियां detoxify कर सकते हैं, मूत्रवर्धक निरार्द्रीकरण के नियमित खपत, गर्म विषाक्त हैंगओवर। फैटी उन लोगों की तुलना में अधिक है, स्मोक्ड अगर दर खाने अंकुरित फलियां, जबकि त्वचा में वसा के गठन को रोकने पेट, ज्वरनाशक दवाओं, दांत की सफाई की भूमिका स्पष्ट खेल सकते हैं।
दैनिक आदतों में परिवर्तन
भोजन के बाद आधे घंटे के लिए बैठना न करें। उठो और चारों ओर चले जाएं।
2, झुकने, अजीब बैठने की स्थिति से बचें।
3, नियमित रूप से आंत्र की आदतों को विकसित करने के लिए, कब्ज भी पेट के निचले हिस्से के निर्माण के लिए प्रेरित करेगा।
4, हरी चाय पीने की आदत विकसित, वसा की चयापचय दर बढ़ा सकते हैं, लेकिन हरी चाय पानी की जगह नहीं कर सकते
5, निचले पेट के गठन के लिए कंधे किसी भी समय भी तंग, ढीले और ढीले नहीं फैलते हैं।
6. पेट भरना मत करो। 7-8 अंक प्रति भोजन बनाए रखना अच्छा है।
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