Une partie de la ligne peut rendre une femme plus tempérament, plus confiant, comment perdre du gras, avoir une courbe parfaite? Xiao Bian vous apprendre quelques astuces, et rapidement pratiqué.
Exercice
L'exercice est la meilleure façon d'avoir une belle courbure du dos, mais si vous êtes assis ou debout, vous devez faire attention à votre posture, positionner le dos et le dos, ne pas courber la poitrine et ne pas faire de la courbure. Les épaules hautes et basses peuvent généralement faire plus de pompes et de redressements assis, et plus de pratique certains mouvements de dos de yoga.Ces méthodes ont un effet significatif sur la courbe du dos.
Régime d'attention
Tofu surgelé
56 kcal, au tofu congelé peut produire une substance acide, la substance acide qui peut détruire la graisse, comme le tofu congelé peut manger souvent, faciliter l'excrétion de graisse l'accumulation de graisse corporelle diminue, une perte de poids du corps. tofu congelé a un riche en éléments nutritifs, faible en calories, etc., ne causera pas la faim importante.
Pousses vertes
18 calories, a autorisé l'accumulation de la paroi vasculaire du cholestérol et de graisse pour prévenir les maladies cardio-vasculaires. La consommation régulière de germes de haricots verts peuvent détoxifier, déshumidifier diurétique, la gueule de bois toxique chaud. Gras fumé plus de ceux-ci, si manger taux les germes de soja, peuvent jouer vider l'estomac, les médicaments antipyrétiques, le rôle des dents de nettoyage, tout en empêchant la formation de graisse dans la peau.
Les habitudes quotidiennes
1. Ne restez pas assis une demi-heure après un repas, il est préférable de se lever et de bouger.
2, évitez de vous pencher, position assise étrange.
3, de développer des habitudes intestinales régulières, la constipation conduira également à la formation du bas-ventre.
4, développer l'habitude de boire du thé vert, peut augmenter le taux métabolique des graisses, mais le thé vert ne peut pas remplacer l'eau.
5, les épaules ne s'étirent pas trop serré, perdre un lâche à tout moment, car la formation du bas-ventre est également inhibée.
6. Ne pas trop manger, il est bon de maintenir 7-8 points par repas.
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