Es hora de bajar de peso es normal codiciosos, qué comer, recomendó hoy estos pequeños aperitivos, se puede tratar, pero también no grasa Oh.
Judías verdes
bajo contenido en grasa de judías verdes, ricas en fibra y proteínas, mientras que reponer la energía del cuerpo, promover el peristaltismo intestinal, no va a hacer que la grasa.
2. Nori
Las algas son un alimento bajo en calorías alto contenido de fibra, se secó 20g calorías de algas y sólo 30 calorías. Seaweed concentró algas entre las diversas vitaminas del complejo B, especialmente riboflavina y niacina contenido es muy rica en vitamina B es un elemento esencial de la quema de grasa Y las algas son ricas en yodo, lo que puede acelerar nuestro consumo de calorías durante el ejercicio y ayudar a perder peso.
3. Yogurt
yogur dieta celulitis tiene un efecto fuerte, antes de las comidas 1-2 horas, cuando la sensación de hambre, tal vez desee tomar una taza de yogur, no sólo una sensación de saciedad, pero también puede evitar comer demasiada comida al comer, y el yogur nutrición rica, Promueve la motilidad gastrointestinal y ayuda a eliminar la grasa corporal.
4. Nueces
tuercas de saciedad también son muy fuertes, a la hora del té, consumo de los productos que desean comer frutos secos, puede aumentar la saciedad, mientras que las nueces también contienen proteínas vegetales y fibra dietética, puede reducir la absorción intestinal de calor, ayudan la descomposición de la grasa, pero el consumo de nueces debe señalarse que los frutos secos ricos en calorías, no hay demasiada comida, si usted come más, se tienen que reducir la ingesta de alimentos tres veces al día Oh!
5. fruta confitada
La fruta confitada agridulce es siempre el alimento favorito para el MM, pero mientras lo coma correctamente, la fruta confitada también puede ayudarlo a perder peso. Coma un montón de fruta confitada antes de las comidas para ayudar a la digestión, las vitaminas y minerales del espino pueden promover la grasa Digestión, prevenir la obesidad.
6. Apple
Apple es rico en nutrientes y es rico en celulosa, que puede promover la digestión y prevenir el estreñimiento. Comer una manzana antes de una comida puede brindar sensación de saciedad, ayudar a controlar el peso, comer una manzana después de la cena y evitar la acumulación de grasa. Y ayuda a dormir.
