당신이 체중을 줄이면, 먹는 것이 정상이고, 좋은 것을 먹으며, 오늘은 작은 간식을 추천합니다. 지방이 아닌 시도 할 수 있습니다.
녹색 콩
녹색 콩은 지방이 적고 셀룰로오스와 단백질이 풍부하며 몸의 에너지를 보충하고 장의 운동성을 촉진하면서 지방을 만들지 않습니다.
2. 노리
해초는 칼로리가 적고 섬유질이 많은 음식으로, 해조류는 30 칼로리 뿐이지 만, 해초에는 해조류, 특히 리보플라빈과 니아신이 포함되어 있습니다. 비타민 B는 지방 연소에 필수 요소입니다. 그리고 해초에는 요오드가 풍부하여 운동 중 칼로리 소모를 촉진하고 체중 감량에 도움이됩니다.
3. 요구르트
셀룰 라이트 다이어트 요구르트, 강한 효과가 식사 전에 1~2시간은, 배고픈 느낌이 때, 먹고 너무 많은 음식, 영양이 풍부한 요구르트를 먹고 방지 할 수 있습니다 또한, 요구르트의 포만감의뿐만 아니라 감각을 한 잔 마시 할 수 있지만,이 위장의 연동 운동을 촉진, 지방의 시체를 제거하는 데 도움이됩니다.
4. 너트
포만 너트 견과류는 식물성 단백질과식이 섬유를 포함하는 동안, 열 장내 흡수를 줄일 수 있습니다, 그들은 포만감을 증가시킬 수 있습니다, 견과류를 먹는하고자하는 제품을 먹고, 차 시간도 매우 강하다 도움 지방의 분해하지만, 견과류 섭취는 더 먹으면 높은 칼로리 견과류, 너무 많은 음식, 당신은 음식 섭취를 하루 세 끼 식사 아를 줄여야 할 주목해야한다!
5. 설탕에 절인 과일
새콤 달콤한 설탕에 절인 과일은 MM되었습니다 대부분의 식사는 소화를 돕기 위해 전채 수 있습니다 설탕에 절인 과일을 잔뜩 먹고 전에! 먹을 수 있지만, 바로, 설탕에 절인 과일도 오 체중을 잃게하는 데 도움이 먹고 싶은 비타민과 지방을 홍보 할 수있는 미네랄 호손 소화, 비만의 예방.
6. 애플
애플 영양이 풍부한하지만, 셀룰로오스 또한 부자, 변비 예방, 소화를 촉진 사과를 먹을 수 있습니다, 당신은 또한 지방의 축적을 방지 할 수 있습니다, 물림의 감각을 가지고 식사 전에 제어 무게를 도와, 저녁 식사 후 사과를 먹을 수있다 수면을하는 데 도움이됩니다.
