あなたが体重を減らすとき、それは正常な何かを食べる、今日は、これらの小さなスナックは、脂肪を試してみることができますお勧めします食べるのは正常です。
緑豆
緑豆は脂肪が少なく、セルロースとタンパク質が豊富で、身体のエネルギーを補って腸の運動を促進しながら脂肪を増やすことはありません。
2.ノリ
海藻は低カロリーの高繊維食品で、カロリーの含有量は30カロリーにすぎません。海藻は海藻、特にリボフラビンとナイアシンが豊富なビタミンBを濃縮します。ビタミンBは脂肪燃焼の必須成分です。海藻にはヨウ素が豊富で、運動中のカロリー消費を加速し、体重を減らすのに役立ちます。
3.ヨーグルト
セルライトダイエットヨーグルトが強い効果を持つ空腹を感じたときに、食事1~2時間前に、、、満腹感だけでなく、ヨーグルトのカップを飲むことを望むかもしれませんが、また食べすぎ食品、栄養が豊富なヨーグルトを食べて防ぐことができます胃腸の蠕動運動を促進することができ、脂肪の体を取り除くのに役立ちます。
ナット
満腹ナッツはナッツも植物性タンパク質や食物繊維が含まれている一方で、満腹感を増加させることができ、熱の腸管吸収を減らすことができ、彼らはナッツを食べたい品物を食べ、お茶の時間に、また非常に強いですあなたがより多くを食べれば脂肪の内訳が、ナッツを食べ、高カロリーのナッツ、あまりにも多くの食べ物ことに留意すべきである、あなたは、食物摂取に一日三食ああを削減する必要があります！
5.砂糖漬け果物
甘酸っぱい砂糖漬けは、MMとなっている砂糖漬けの束を食べるために食事はビタミンやミネラルにサンザシの消化を助けるために、前菜、できる前にほとんど食べるのが好きですが、ちょうど食べている、砂糖漬けも！ああ、体重を減らすのに役立ちます脂肪を促進することができます消化、肥満を防ぐ。
6.アップル
アップルは、食事の前にリンゴを食べると、満腹感があり、体重をコントロールし、夕食後にリンゴを食べ、脂肪の蓄積を防ぐことができます。そして寝るのを助ける。
