Quando si perde peso, è normale mangiare, mangiare qualcosa di buono, questi piccoli snack consigliati oggi, si può provare, non grassi.
Fagiolini
I fagioli verdi sono a basso contenuto di grassi, ricchi di cellulosa e proteine, e non ti fanno ingrassare mentre integrano l'energia del tuo corpo e promuovono la motilità intestinale.
2. Nori
Le alghe sono un alimento a basso contenuto calorico e ricco di fibre.Il contenuto calorico di 20 g di alghe essiccate è di sole 30 calorie.Alghe concentra varie vitamine del gruppo B in alghe, in particolare riboflavina e niacina.La vitamina B è un elemento essenziale per bruciare i grassi. E le alghe sono ricche di iodio, che può accelerare il consumo calorico durante l'attività fisica e aiutare a perdere peso.
3. Yogurt
Cellulite yogurt dieta ha un effetto forte, prima dei pasti 1-2 ore, quando sensazione di fame, può desiderare di bere una tazza di yogurt, non solo un senso di sazietà, ma anche in grado di prevenire mangiare troppo cibo quando si mangia, e yogurt ricchi di nutrizione, Promuove la motilità gastrointestinale e aiuta a eliminare il grasso corporeo.
4. Dadi
noci sazietà sono anche molto forti, all'ora del tè, mangiare i beni che desiderano mangiare noci, può aumentare la sazietà, mentre le noci contengono anche proteine vegetali e fibre alimentari, in grado di ridurre l'assorbimento intestinale di calore, aiutano la ripartizione di grasso, ma noci mangiare va notato che i dadi ad alto contenuto calorico, non troppo cibo, se si mangia di più, è necessario ridurre l'assunzione di cibo tre pasti al giorno Oh!
5. Frutta candita
La frutta candita in agrodolce è sempre il cibo preferito da MM, ma se la mangi correttamente, i canditi possono anche aiutarti a perdere peso! Mangia un mucchio di frutta candita prima dei pasti per aiutare la digestione, vitamine e minerali nel biancospino possono promuovere il grasso Digestione, prevenire l'obesità.
6. Apple
La mela è ricca di sostanze nutritive ed è ricca di cellulosa, che può favorire la digestione e prevenire la costipazione: mangiare una mela prima di un pasto può dare un senso di sazietà, controllare il peso, mangiare una mela dopo cena e prevenire l'accumulo di grasso. E aiuta a dormire.
