Wenn Sie abnehmen, ist es normal zu essen, etwas Gutes zu essen, diese kleinen Snacks heute empfohlen, können Sie versuchen, nicht fett.
Grüne Bohnen
Grüne Bohnen sind fettarm, reich an Zellulose und Protein, und sie machen dich nicht fett, während sie die Energie deines Körpers ergänzen und die Darmmotilität fördern.
2. Nori
Seetang ist eine kalorienarme, ballaststoffreiche Kost. Der Kaloriengehalt von 20 g getrockneter Seetang beträgt nur 30 Kalorien, Seetang konzentriert verschiedene B-Vitamine in Seetang, besonders reich an Riboflavin und Niacin.Vitamin B ist ein wesentliches Element für die Fettverbrennung. Und Seetang ist reich an Jod, was unseren Kalorienverbrauch während des Trainings beschleunigen und helfen kann, Gewicht zu verlieren.
3. Joghurt
Cellulite-Diät Joghurt hat eine starke Wirkung, vor den Mahlzeiten 1-2 Stunden, wenn Hunger, eine Tasse Joghurt trinken wollen, nicht nur ein Gefühl der Sättigung, sondern auch zu viel essen können verhindern, wenn Essen und Ernährung reicht Joghurt, Magen-Darm-Peristaltik fördern kann, hilft, den Körper von Fett zu befreien.
4. Muttern
Satiety Nüsse sind auch sehr stark, zum Tee, essen die Waren, die sie wünschen, Nüsse zu essen, können Sättigung erhöhen, während Nüsse, auch pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe enthalten, können die intestinale Resorption von Wärme verringern, helfen der Abbau von Fett, aber Verzehr von Nüssen sollte beachtet werden, dass die kalorienreiche Nüsse, nicht zu viel zu essen, wenn Sie mehr essen, müssen Sie die Nahrungsaufnahme drei Mahlzeiten pro Tag Oh reduzieren!
5. kandierte Früchte
Süß und sauer kandierte Früchte haben die MM gewesen sind am liebsten essen, aber genau richtig essen, kandierte Früchte, Gewicht zu verlieren helfen auch Oh! Vor dem Essen eine Reihe von kandierten Früchten essen kann eine Vorspeise seiner Verdauung zu unterstützen, Hagedorn an Vitaminen und Mineralien kann Fett fördern Verdauung, Fettleibigkeit verhindern.
6. Apple
Apple-nährstoffreiche, aber auch reich an Cellulose, die Verdauung fördern, verhindert Verstopfung, einen Apfel isst, kann ein Gefühl der Sättigung bringen, helfen, Gewichtskontrolle vor einer Mahlzeit, isst einen Apfel nach dem Abendessen, können Sie auch die Anhäufung von Fett verhindern, Und hilf schlafen.
