Hoje, Xiao Bian recomendado oito tipos de perda de peso vegetais comuns nutritivos e convenientes, ajudá-lo a economizar tempo e dinheiro, e até mesmo do corpo de gordura toxinas pode 'salvar' para fora, não há build-up, emagrecer ao peso padrão.
1: couve chinesa
O peso total do repolho, que estão sobre a mesa do alimento mais comum vegetal, barato, em todos os lugares que você pode comprar o.
couve chinesa é rica em potássio, você vai ajudar o corpo a descarregar o excesso de sal, mas evitar muito sal leva ao inchaço edema, enquanto uma grande quantidade de vitamina C, que ajuda a manter um corpo saudável, torná-lo cheio de vitalidade, mas fina é mais bonito.
método repolho cozinhar é muito simples, com algas, tofu feito dieta da sopa, ou um pouco cozido cozido adicione um pouco de vinagre acompanhado de comer, como comer para o quão magro!
2: rabanete branco
Durante todo o ano rico rabanete branco, contém grandes quantidades de enzimas digestivas para acelerar o metabolismo do açúcar, gordura, carboidratos e outras substâncias de ingestão da dieta, evitar um monte de build-up.
Radish também tem desintoxicação desintoxicação, mas também rico em nutrientes frondosa parte, pode querer comer, quando a fazer os pratos manter Oh.
3: pimenta doce
Os pimentões são ricos em caroteno, emagrecimento beleza é um bom ajudante, mais vitamina C auto-suficiente, com resistência ao calor, mesmo com ingredientes Fry não seja prejudicada, mas também pode aumentar a absorção de carotenóides. Enquanto isso, ciano O pimentão contém clorofila, que tem um efeito desintoxicante e ajuda a purificar as toxinas do corpo.
4: brócolis
O brócolis, pertencente à Brassicaceae, é rico em beta-caroteno e sulforafano, possui excelentes propriedades antioxidantes e é adequado para o consumo diário.
Depois que o brócolis é comprado de volta, ele é um pouco encharcado e enxaguado com água.Ele logo será cozido e depois cortado em molho de ostra.É muito conveniente.Para a preservação, você pode polvilhar um pouco de sal e colocá-lo na geladeira para mantê-lo fresco.
5: cebolinha
O amaranto tem um aroma muito quente.Este componente aromático é o sulfeto de alilo, que promove a decomposição do açúcar, aquece o corpo, melhora a capacidade peristáltica do intestino, especialmente a constituição gélida do MM, alho-poró é uma boa perda de peso Legumes
Depois de comprar o alho-poró, é muito conveniente guardá-lo na geladeira, é a maneira mais comum de comer com os ovos.
6: Espinafre
Os vegetais verdes, especialmente de alto valor nutricional de espinafre, ferro contido neles pode competir com fígado bovino é um dos ingredientes de uma boa mulher. Além disso, ele contém caroteno e vitaminas, tais como ácido fólico, ajudam Você perde peso enquanto beleza, previne anemia e câncer.
7: Batatas
A melhor época comer batata é de maio a junho pé, batatas são ricas em vitamina C, é da Apple 5 vezes, a vitamina C é muito resistente ao calor, aquecimento de alta temperatura não será afetado mesmo se danificado, por isso, o suplemento também é muito simples.
Enquanto as batatas são alimentos ricos em amido, mas, na verdade, se não comer muito, comer um pouco pode ser muito saciante, tarde fome para cozinhar um prato de sopa de batata, de repente, ser capaz de afastar o sentido do jejum, controlar o apetite.
8: Cebola
As cebolas têm um sabor picante único, chamado de Alifl Sulfureto, que ajuda a restaurar a fadiga e a promover o metabolismo da vitamina B1 para acelerar ainda mais a circulação sanguínea no corpo.
As cebolas também têm efeitos antibacterianos e desintoxicantes e, ocasionalmente, acrescentam um pouco de cozimento aos pratos, queimando gordura e mantendo um corpo saudável, não importa se é um fator de obesidade ou um germe, ele não vai mais invadir você!
