Heute empfiehlt Xiao Bian 8 Arten von nahrhaften, gemeinsamen und bequemen Abnehmen Gemüse, um Ihnen Zeit und Geld zu sparen, und auch die Fett-Toxine des Körpers können "speichern", keine Akkumulation, schlank, Gewicht auf den Standard fallen.
1: Chinakohl
Der Chinakohl ist das häufigste Gemüse auf dem Tisch, er ist billig und kann überall gekauft werden.
Kohl ist reich an Kalium, hilft Ihnen überschüssiges Salz aus dem Körper zu entfernen, zu viel Salz zu vermeiden und Ödeme und Schwellungen, während eine große Menge an Vitamin C hilft Ihnen einen gesunden Körper zu erhalten, macht Sie energischer und dünn.
Die Kochmethode von Chinakohl ist sehr einfach: Es wird mit Seetang und Tofu zu einer Schlankheitssuppe gemacht, oder ein wenig gekocht und mit Essig gegessen. Wie man es isst, ist wie dünn!
2: Weißer Rettich
Die ganze Jahr reicher weißer Rettich, enthält große Mengen von Verdauungsenzymen, den Stoffwechsel von Zucker, Fett, Kohlenhydrate und anderen Substanzen Aufnahme aus der Nahrung zu beschleunigen, eine Menge Aufbau zu vermeiden.
Großer Rettich hat auch die entgiftende Entgiftungswirkung, aber die grünen Blätter sind auch reich an Nährstoffen, so dass Sie vielleicht weiter kochen wollen, während Sie essen.
3: Paprika
Paprika sind reich an Carotin, Schönheit Abnehmen ist ein guter Helfer, plus Vitamin C in sich geschlossene, mit einer Hitzebeständigkeit, auch bei Fry Zutaten nicht beeinträchtigt wird, sondern auch die Aufnahme von Carotinoiden erhöhen. In der Zwischenzeit, Cyan Die Paprika enthält Chlorophyll, das entgiftend wirkt und Giftstoffe im Körper entschlackt.
4: Brokkoli
Brokkoli gehört zu Brassicaceae, ist reich an Beta-Carotin und Sulforaphan, hat ausgezeichnete antioxidative Eigenschaften und ist für den täglichen Verzehr geeignet.
Nachdem der Brokkoli zurückgekauft ist, wird er leicht eingeweicht und mit Wasser gespült, er wird bald gekocht und dann in die Sojasauce geschnitten.Es ist sehr praktisch.Für die Konservierung können Sie etwas Salz streuen und es in den Kühlschrank stellen, um es frisch zu halten.
5: Schnittlauch
Amaranth hat ein sehr heißes Aroma.Diese Aromakomponente ist Allylsulfid, das den Abbau von Zucker fördert, wärmt den Körper, verbessert die peristaltische Kapazität des Darms, insbesondere die kühle Konstitution von MM, Lauch ist eine gute Gewichtsabnahme Gemüse.
Nach dem Kauf des Lauchs, ist es sehr praktisch, sie im Kühlschrank zu lagern, es ist die gängigste Art, mit den Eiern zu essen.
6: Spinat
Grünes Gemüse, besonders hohen Nährwert von Spinat, Eisen in ihnen enthalten sind, mit Rinderleber konkurrieren kann einer der Bestandteile einer guten Frau ist. Darüber hinaus enthält es Carotin und Vitamine, wie Folsäure, helfen Sie Gewicht bei gleichzeitig schöne Haut Schönheit, verhindern Anämie und Krebs verlieren.
7: Kartoffeln
Die beste Essen Kartoffelsaison ist von Mai bis Fuß Juni Kartoffeln reich an Vitamin C sind, ist es 5mal Apple, Vitamin C ist sehr hitzebeständig, Hochtemperaturerwärmung wird nicht beeinflusst, wenn sie beschädigt ist, so dass die Ergänzung ist auch sehr einfach.
Während die Kartoffeln Stärkehaltige Lebensmittel sind, aber in der Tat, wenn nicht viel essen, essen ein wenig kann sehr sättigend sein, am Nachmittag hungrig eine Schüssel mit Kartoffelsuppe zu kochen, plötzlich alle eines der Lage sein, den Sinn des Fastens zu verjagen, Ihren Appetit zu kontrollieren.
8: Zwiebeln
Zwiebeln haben einen einzigartigen würzigen Geschmack.Diese würzige Zutat heißt "Allylsulfid", die hilft, Müdigkeit wiederherzustellen und den Stoffwechsel von Vitamin B1 zu fördern, um die Blutzirkulation im Körper weiter zu beschleunigen.
Zwiebeln haben auch antibakterielle und entgiftende Wirkung und fügen von Zeit zu Zeit ein wenig Kochgeschirr hinzu, das sowohl Fett verbrennt als auch einen gesunden Körper erhält, ob Fettleibigkeit oder Krankheitserreger, es wird Sie nicht mehr angreifen!
