Aujourd'hui, Xiao Bian recommande 8 types de légumes minceur nutritifs, communs et pratiques pour vous aider à économiser du temps et de l'argent, même les toxines grasses du corps peuvent être «enregistrer», pas d'accumulation, mince, et le poids réduit à la norme.
1: chou chinois
Le chou chinois est le légume le plus commun sur la table, il est bon marché et peut être acheté partout.
Le chou est riche en potassium, vous aidant à éliminer le sel en excès, évitant ainsi trop de sel et conduisant à l'œdème et aux poches, tandis qu'une grande quantité de vitamine C vous aide à maintenir un corps sain, plus énergique et plus beau à la fois.
La méthode de cuisson du chou chinois est très simple: il est fait avec du varech et du tofu dans une soupe amincissante, ou un peu cuit et mangé avec du vinaigre.
2: Radis blanc
Le radis blanc, abondant tout au long de l'année, contient une grande quantité d'enzymes digestives, ce qui accélère le métabolisme des sucres, des graisses, des glucides et d'autres substances consommées par l'alimentation, et évite l'accumulation de grandes quantités.
Big radis a également l'effet de désintoxication de désintoxication, mais les feuilles vertes sont également riches en nutriments, de sorte que vous pouvez souhaiter continuer à cuisiner.
3: poivron
Le poivron est riche en carotène, ce qui aide à la perte de poids et à la beauté, en plus de sa propre vitamine C. Il résiste à la chaleur, même s'il est frit avec de l'huile, mais il peut également augmenter le taux d'absorption du carotène. Le poivron contient de la chlorophylle, qui a un effet détoxifiant et aide à purifier les toxines dans le corps.
4: Brocoli
Le brocoli, appartenant aux Brassicaceae, riche en bêta-carotène et en sulforaphane, possède d'excellentes propriétés antioxydantes et convient à la consommation quotidienne.
Après le rachat du brocoli, il est légèrement imbibé et rincé à l'eau, il sera bientôt cuit puis coupé en sauce d'huîtres, très pratique, il peut être saupoudré de sel et conservé au réfrigérateur pour être conservé frais.
5: Ciboulette
Amarante a un arôme très chaud.Cet arôme est le sulfure d'allyle, qui favorise la décomposition du sucre, réchauffe le corps, améliore la capacité péristaltique de l'intestin, en particulier le corps froid MM, le poireau est une bonne perte de poids Légumes
Après avoir acheté les poireaux, il est très pratique de les conserver au réfrigérateur, c'est la façon la plus courante de manger avec les œufs.
6: Épinards
Les légumes verts, en particulier à haute valeur nutritive des épinards, fer contenu dans les peut rivaliser avec le foie de boeuf est l'un des ingrédients d'une bonne femme. En outre, il contient carotène et vitamines, tels que l'acide folique, aider Vous perdez du poids tout en beauté, prévenir l'anémie et le cancer.
7: Pommes de terre
La meilleure saison de pommes de terre de manger est de mai à pied Juin, les pommes de terre sont riches en vitamine C, il est 5 fois d'Apple, la vitamine C est très résistant à la chaleur, le chauffage à haute température ne sera pas affectée, même si elles sont endommagées, de sorte que le supplément est également très simple.
Alors que les pommes de terre sont les féculents, mais en fait, sinon manger beaucoup, manger un peu peut être très rassasiant, l'après-midi faim de faire cuire un bol de soupe de pommes de terre, tout d'un être soudain capable de chasser le sens du jeûne, le contrôle de votre appétit.
8: Oignon
Les oignons ont un goût épicé unique, appelé «sulfure d'allyle», qui aide à restaurer la fatigue et à favoriser le métabolisme de la vitamine B1 afin d'accélérer la circulation sanguine dans le corps.
Les oignons ont aussi des effets antibactériens et détoxifiants, ils ajoutent de temps en temps un peu de cuisson à la vaisselle, qui brûle les graisses et maintient un corps sain, que ce soit un facteur d'obésité ou un germe, il ne vous envahira plus!
