5 марта - пугающий солнечный период. По мере того, как погода нагревается, Чун Лэй звонил, и все начинало расти, постепенно увеличивался дождь, также были очень активны различные вирусы и бактерии, а желудочно-кишечные метаболические способности уменьшались, поэтому судороги - это дыхательные пути и желудочно-кишечный тракт. Дорожные болезни.
Практикующие китайской медицины считают, что во время сезона судорог здравоохранение должно продолжать реагировать на рост весеннего ян ци, а машина ци должна быть в состоянии достичь открытого воздуха. Помимо ослабления настроения и увеличения активности на свежем воздухе, функция защиты организма человека и функция проводимости кишечного тракта также должны быть скорректированы, чтобы предотвратить чувство снаружи. Этиология, внутренний пищевой продукт и т. Д. Вызывают лихорадку, кашель, боль в горле, красные глаза, рвоту, диарею, вздутие живота и другие болезни.
В этом случае мы рекомендуем упражнения руководство действие «расширение локтя щеку Hug Кима Сюань Гонг». Руководство заимствовано из древнего «лечить пациент», аддукция плечо протолкнуть щеки (буккальное расширение) (обнимите локтевой) и т.д., и в сочетании с тренировкой грудью и талией, во главе с ручным Янмином толстой кишки и связанной с проточной кровью. китайская медицина, рука Янмин толстой кишка через пять элементов золота, мульти-газ, мульти-меридиональная кровь, может помочь яньте по возрастанию , Может также регулировать моторику желудочно-кишечного тракта. Легкие и толстая кишка могут также повысить способность легких противостоять вторжению зла. Конкретные шаги заключаются в следующем:
Подготовительная формула: ступни параллельно, на ширину стоя, руки опущены, естественно, CKS голова, две голов расстояния, естественное дыхание (с носовым дыханием, с пероральным выдохе), тихие релаксации.
Первый тип: обе стороны тела тела медленно поднимаются, обеими руками обеими сторонами щеки, ладонь опирается на нижнюю челюсть, кончики пальцев обращены прямо вверх, а локти плечом плеча, заставляя голову слегка откидываться. Когда голова прижимается, надавите на ладонь, сражайтесь друг с другом, остановитесь на мгновение. Отдохните при выдохе. Повторите вышеуказанные действия 12 раз.
Второй тип: поддерживайте контакт первого типа между нижней челюстью и ладонью, расслабленным состоянием плоского плеча локтя. При вдыхании плечевой сустав медленно аддируется, два локтя приближаются вперед (нижняя челюсть и ладонь руки не нуждаются в силе), оставайтесь на некоторое время Отдохните при выдохе. Повторите вышеуказанное действие 12 раз.
Третий тип: поддерживайте контакт нижнего отдела первого пальца с ладонью, расслабленное состояние плоского плеча локтя. При выдохе медленно сгибайтесь до максимума (колено не изгибается), задерживайте дыхание, делайте прижим плечевого сустава, двойной Локти находятся близко друг к другу. В это время должно быть чувство сдержанности на локтях и нижней части спины. При вдыхании расслабьте плечевые суставы, медленно выпрямите свою талию до вертикального тела. Повторите вышеуказанные действия 12 раз.
Квитанции: Возвратитесь к подготовительному, естественному дыханию на некоторое время.
