مارس 5 شرایط خورشیدی Jingzhe است. با گرم شدن هوا می شود، جشن حلقه، همه چیز به تدریج سو، باران به تدریج افزایش یافته، انواع ویروس ها، باکتری ها همچنین بسیار فعال هستند، کاهش سوخت و ساز بدن دستگاه گوارش، بنابراین، شرایط خورشیدی Jingzhe تنفسی، دستگاه گوارش روزهای بیماری جاده
طب چینی، سلامت فصل Jingzhe به ادامه با بهار یانگ صعودی، ویژگی های هوا در دسترس، علاوه بر خلق و خوی چانگ شو، افزایش در فعالیت های فضای باز، نیاز به تنظیم رفتار و عملکرد دفاعی روده از بدن، به منظور جلوگیری از تجربه خارجی علایم، مواد غذایی داخلی و سایر علل تب، سرفه، گلودرد، چشم های قرمز، درد، استفراغ، اسهال، نفخ و سایر بیماری ها.
در این مورد، توصیه می کنیم ورزش اکشن راهنمای پسوند آرنج گونه آغوش کیم ژوان گونگ. راهنمای از دوران باستان "درمان بیماران"، فشار شانه ایراد از طریق گونه (پسوند باکال) (آرنج آغوش) اقتباس شده و غیره، و همراه با سینه ورزش و کمر، توسط دست Yangming روده بزرگ و در حال اجرا خون مرتبط است. طب چینی، دست Yangming روده بزرگ از طریق پنج عنصر طلا، چند گاز، خون چند نصف النهار، می توانید یانگ صعودی کمک ، ممکن است دستگاه گوارش تنظیم انجام عملکرد ریه و روده بزرگ، بلکه افزایش انعطاف پذیری از تهاجم شیطانی از مراحل خاص ریه عبارتند از:
فرمول مقدماتی: پا موازی، ایستاده شانه عرض، سلاح آویزان به طور طبیعی، CKS سر، دو فاصله سر، تنفس طبیعی (با تنفس از راه بینی، با بازدم دهان)، آرامش آرام.
اولین فرمول: دست به آرامی از دو طرف از بدن برداشته، دو دست در دو طرف گونه قرار داده شده، چانه بلند کردن پاشنه پا، بالاتر از نوک انگشتان به سمت مثبت، آرنج شانه صاف، کمی به عقب به طوری که سر مکش. هنگامی که، تحت فشار سر در فشار کف در برابر یکدیگر، یک اقامت کوتاه. بازدم برای استراحت. این مراحل را 12 بار تکرار کنید.
نوع دوم: مولر اول حفظ ارتباط با کف شانه تخت حالت آرامش هنگامی که آرنج مصرف، شانه به آرامی نزدیک، نزدیک به آرنج دو رو به جلو (فک بدون کف نیروی)، یک اقامت کوتاه. در زمان بازدم آرام است. 12 بار تکرار این مراحل.
نوع سوم: یک مولر اول حفظ ارتباط با کف، حالت آرامش آرنج شانه تخت بازدم به آرامی به حداکثر خم (زانو unbent)، نفس اقامه شانه، BIS. آرنج نزدیک به یکدیگر، و سپس آرنج و کمر حس دلیل Juji. استنشاق، استراحت شانه، به آرامی کمر مستقیما به بدن راست قامت. تکرار عمل بالا 12 بار.
دریافت ها: برای مدتی به تنفس طبیعی و آماده سازی بازگردید.
