05 de março é Jingzhe termos solares. Como o clima fica mais quente, anel Jubilee, as coisas gradualmente Su, a chuva aumentou gradualmente, uma variedade de vírus, bactérias também são muito ativos, diminuir o metabolismo gastrointestinal, portanto, Jingzhe termos solares são respiratório, gastrointestinal doença do trato vários dias.
medicina chinesa, estação Jingzhe saúde para continuar a cumprir com a Primavera yang ascendente, tem ar acessíveis, além de Chang Shu humor, aumentar em atividades ao ar livre, a necessidade de regular a conduta e função de defesa intestinal do corpo, a fim de prevenir experiência externa males, indigestão e outras causas internas febre, tosse, dor de garganta, dor de olhos vermelhos, vómitos, diarreia, distensão abdominal e outros sintomas.
Neste caso, recomendamos exercício ação guia 'extensão do cotovelo bochecha abraço Kim Xuan Gong'. O guia é uma adaptação da antiga "tratar os pacientes", empurre o ombro adução através das bochechas (extensão bucal) (cotovelo abraço) etc, e combinado com peito exercício e cintura, conduzido pela mão Yangming intestino grosso e sangue correndo relacionado. medicina chinesa, mão Yangming intestino grosso através dos cinco elementos do ouro, multi-gás, sangue multi-meridiano, pode ajudar yang ascendente , pode regular gastrointestinal realização de função pulmonar e intestino grosso, mas também aumentar a resiliência da invasão mal de etapas específicas do pulmão são os seguintes:
Preparatório fórmula: pés paralelos, que está na largura do ombro, braços pendem para baixo, naturalmente, cabeça CKS, dois cabeça distância, a respiração natural (com a respiração nasal, com uma exalação oral), relaxamento tranquilo.
A primeira fórmula: mãos lentamente levantada a partir dos lados do corpo, as duas mãos colocadas em ambos os lados da bochecha, queixo levantarem o calcanhar, de cima a ponta do dedo para o, ombro plano cotovelo positivo, ligeiramente para trás de modo que a cabeça de sucção. quando, sob a pressão de cabeça no impulso palma contra o outro, uma estadia curta. expire para relaxar. repita essas etapas 12 vezes.
O segundo tipo: o primeiro mandibular manter contacto com a palma da mão do ombro plano estado relaxado quando a ingestão cotovelo, do ombro lentamente perto, perto do cotovelo duplo para a frente (mandíbula sem a palma da força), uma estadia curta. Relaxe ao expirar Repita a ação acima 12 vezes.
O terceiro tipo: uma primeira mandíbula manter contacto com a palma da mão, o estado relaxado plana ombro cotovelo expire lentamente para a curvatura máxima (joelho não dobrada), respiração a adução do ombro, bis. cotovelos próximos uns dos outros, em seguida, o cotovelo e parte inferior das costas dos sentidos juji devido. inalar, relaxar o ombro, cintura lentamente directamente para o corpo vertical. repetir a acção superior a 12 vezes.
potência recebida: resposta à cerimônia preliminar, de um momento para respirar naturalmente.
