3월 5일는 경칩 절기입니다. 날씨가 따뜻해지면서, 축제 링 상황이 점차 스와 비는 점차 증가 바이러스의 다양한 박테리아도 매우 활성화되어, 위장 신진 대사를 감소 따라서, 경칩 절기가 호흡하고, 위장 도로 질병 일.
중국 의학, 건강 경칩 시즌은 외부 경험을 방지하기 위해, 야외 활동에 몸의 행위와 장 방어 기능을 조절의 필요성을 증가, 장 슈 분위기뿐만 아니라, 봄과 양 상승, 공기 액세스 기능을 계속 준수합니다 병인학, 내부 음식물 및 열, 기침, 인후통, 적목 현상, 통증, 구토, 설사, bloating 및 기타 질병의 다른 원인.
이 경우, 우리는 '팔꿈치 확장 뺨 포옹 김 법사 공'가이드 동작을 연습하는 것이 좋습니다. 가이드는 뺨을 통해 고대, "환자를 치료"내전 어깨 푸시 (구강 연장) (포옹 팔꿈치)에서 적응 등, 그리고 손 양명 대장 및 관련 혈액 실행이 이끄는 운동 가슴과 허리와 결합. 한약은, 금, 멀티 가스, 멀티 자오선 혈액의 다섯 개 가지 요소를 통해 손 양명 대장, 양 상승을 도울 수 다음과 같이되어 폐 기능과 대장을 실시 위장을 조절뿐만 아니라 폐 특정 단계의 사악한 침략의 탄력성을 향상시킬 수 :
준비 공식 : 발 병렬, 어깨 너비 서, 팔은 자연스럽게 아래로 걸어, (구두 날숨과 비강 호흡) CKS 머리, 두 머리의 거리, 자연 호흡, 조용한 휴식.
첫 번째 공식 : 천천히 신체의 측면에서 해제 손을 두 손으로 뺨의 양쪽에 배치, 턱, 다시 약간 때문에 흡입 헤드가 긍정적, 팔꿈치 평면 어깨쪽으로 손가락 위에, 발 뒤꿈치를 들어 올립니다. 때, 단기 체류, 서로에 대한 손바닥 푸시에 헤드 압력.. 긴장을 풀고 숨을 내쉬고 다음 단계를 12 회 반복한다.
두 번째 유형 : 하악 제 손바닥 평면 어깨 이완 상태와의 접촉을 유지할 때 (힘의 손바닥 턱없이) 이중 순방향 팔꿈치에 가까운 흡기 팔꿈치, 어깨 서서히 확대, 짧은 체류. 호기 편안합니다. 다음 단계를 12 회 반복한다.
세 번째 유형 제 1 하악은 손바닥과의 접촉을 유지하고는, 평면 어깨 팔꿈치 이완 상태가 최대 벤드 (비절 무릎) 천천히 숨을 내쉬고, 숨 어깨 내전은 비스. 서로 다음 팔꿈치 가까이 허리 때문에 Juji 감각 팔꿈치., 흡입 어깨, 똑바로 몸에 천천히 똑바로 허리를 휴식을 취하실 수 있습니다. 위의 작업을 12 번 반복한다.
수신 전력 : 예비 행사에 응답, 순간 자연스럽게 호흡한다.
