3月5日は啓蟄太陽の用語です。天気が暖かくなるにつれ、ジュビリーリング、物事は徐々に蘇、雨は次第に増加ウイルスの多様性、細菌も非常に有効で、胃腸代謝を低下させ、それゆえ、啓蟄太陽の用語は、呼吸している、胃腸管疾患複数の日。
外部の経験を防ぐために、チャンシュウの気分、野外活動の増加、体の行動や腸の防衛機能を調節する必要性に加えて、春の陽は、空気アクセスできる機能を昇順に準拠し続ける中国医学、健康啓蟄の季節悪、消化不良や他の内部の原因、発熱、咳、喉の痛み、赤い目の痛み、嘔吐、下痢、膨満感などの症状。
この場合、私たちは「肘延長頬抱擁キム玄功」ガイドアクションを行使することをお勧めします。ガイドは頬を通して、古代、「患者を治療」転肩のプッシュ（頬延長）（ハグ肘）から構成されていますなど、運動の胸と腰と組み合わせて、手陽明大腸および関連血液ランニング率いる。中国医学、手陽明大腸金、マルチガス、マルチ子午線血液の五行を通じては、陽の上昇を助けることができます、肺機能と大腸を行う胃腸を規制するだけでなく、肺の特定のステップの悪侵略の回復力を高めることができる次のとおりです。
準備式：足パラレル、肩幅立って、腕が自然に垂れ下がっ、CKSヘッド、2つのヘッドの距離、（経口呼気と鼻呼吸で、）自然な呼吸、静かにリラックス。
最初の式：吸着ヘッドようにゆっくり体の側面から持ち上げ手、頬の両側に配置された2つの手は、顎がわずかに後方へ、平坦肩肘、ポジティブに向かって指先の上方に、踵を持ち上げ。お互いに対して手のひらプッシュでヘッド圧、短期滞在の下に。リラックスして息を吐くとき、。これらの工程を12回繰り返します。
第二のタイプ：最初の下顎は、手のひらフラット肩リラックスした状態に接触したときに摂取肘、肩、ゆっくりと、近い前方の二重肘（力のヤシのない顎）に近く、短期滞在を維持します。呼気リラックスした。これらの工程を12回繰り返します。
第三のタイプ：最初の顎掌との接触を維持するには、平坦な肩肘弛緩状態は、最大曲げ（曲げられていない膝）、呼吸肩内転、ビスにゆっくり息を吐き出します。その後、互いに近接肘、肘や原因Jujiセンスをバック下げる。直立体に、肩をリラックスし、ゆっくりとまっすぐに腰を吸入が。上記のアクションを12回繰り返します。
領収書：しばらくの間、準備的な、自然な呼吸に戻す。
